Perdre du poids de diverses façons, mais il ne remplace pas le sport et l'activité physique. Vous pouvez aller dans ne importe quelle manière que vous aimez, sauter à la corde, inscrivez-vous pour l'aérobic, la station de pompage presse ou tordre cerceaux Hula. Cependant, que la diversité de l'équipement et de la formation sportive sera un bon résultat? Par exemple, prendre un cerceaux Hula. Est-il faire face efficacement à la graisse du corps à la taille et pas juste comme ça "chante" la publicité? Réfléchissons ensemble.
Rappelez-vous comment le cirque fille gymnaste avec une touche douzaine de cerceaux à la taille? Zalyubueshsya involontairement leur harmonie et leur flexibilité. Fait intéressant, ils sont si bien établis, parce que les Cerceaux de spin ou la nature de la "chance". Il ya des chances, bien sûr, d'abord.
Danses hawaïennes
Il est de Hawaii est venu nous ce sujet simple, et les Américains l'a introduit. Beauté hawaïenne effectué la danse incendiaire de cercles de bambou "hulami." Américains ont décidé que ce sera un bon équipement de sport cerceaux. Lorsque vous démarrez la production de masse chez les femmes les clients ont commencé à remarquer les changements incroyables qui ont eu lieu depuis leurs chiffres après l'exercice régulier.
Pour un ventre plat
Afin de perdre du poids avec des cerceaux de hula ne ont pas besoin de devenir un gymnaste professionnelle. Vous ne aurez besoin que de patience et de la fréquence des séances. Cerceaux comme aucun autre projectile peuvent aider à se débarrasser rapidement de l'excès de graisse sur l'abdomen, le dos, les fesses et Byrd.
Voyez vous-même. Lorsque vous tournez l'anneau, impliquer oblique et les muscles abdominaux transversauxCe est difficile de former simultanément avec d'autres exercices.
Secouer appuyez sur bas, renforcé muscles abdominaux inférieurs principalement. Oeillet top presse - sont meilleurs muscles. Pour former les muscles obliques nécessaires plus d'exercice. Ils sont difficiles et fastidieux. Et avec cerceaux ya plusieurs groupes de muscles. Pour les muscles dorsaux inférieurs besoin inverser battantes presse exercices.
Pour corriger longue et touche cerceau, vous devez avoir de bonnes jambes, ce qui signifie que vous avez à exercer leur volonté bon gré mal gré. Faire un mouvement circulaire, travailler les fesses. Et si vous apprendre à se déplacer, la filature, cerceaux Hula de la taille aux hanches et le dos effet de massage est tout simplement remarquable et complète. En bref, tous importants et surtout problématique pour les femmes de la région impliqués.
Jolie cerceaux chaque tour de jour 15-20-30 minutes, selon votre endurance, et un mois plus tard votre taille
pas de sitôt, mais "guêpe"!
Comment choisir cerceaux Hula pour la perte de poids
La pellicule de plastique - seulement pour les débutants. Il est léger et ne porte pas la charge requise. Après une semaine, ou trois jours, il devrait être plus difficile de changer le sujet. Cela peut être une charge cerceau large ou mince anneau de métal. Grande, incidemment, est préférable parce que, dans une grande surface du corps lors d'un massage.
Dans les cercles d'aujourd'hui à l'intérieur sont de petites boules. Ils fournissent un bon massage et des résultats plus rapides.
Exercice avec un cerceau charger l'ensemble du corps: Active le métabolisme, brûler, le système circulatoire de graisse normale et même la digestion. Et pour perdre du poids ne est pas un problème! Soyez audacieux!
