Vous voulez perdre du poids? Donc, manger plus de concombres, les courgettes et les aubergines. Avec eux, vous pouvez cuisiner de nouveaux plats tous les jours. La plupart du trio Je aime courgettes. Non, ils ne me aiment pas juste. Je adore la courge! Ce est un lgume plus tendre! Facile, nutritive, faible en calories. Un dlicieux! Avec des champignons va bien. Deux jeunes courgettes (poids d'environ 400 g), 2 oignons, 160 grammes de champignons, de 80 grammes de fromage, 3 cuillres soupe. l. ketchup (qui vous voulez), assaisonnement champignon, poivre, de la margarine.

Concombre et aneth pour la dcoration. Hacher finement l'oignon, rpe fromage rper en moyenne. Courgettes et les champignons coups en cubes et les faire frire dans la margarine, mais ce est un euphmisme, ne est pas requis pour les lgumes de natation en elle. Assaisonnement avec sel et poivre. Quand les lgumes sont presque prts, ajouter l'oignon et continuer frire deux minutes, puis versez le ketchup et la compote une autre minute. Partager la vapeur les lgumes sur un plat, saupoudrer de fromage rp. Dcorez avec des cornichons, le ketchup et l'aneth.