Avoine ont été cultivées dans la Chine ancienne et de la Mongolie. En Europe, cette herbe est connu de l'âge du bronze, mais alors que l'avoine se est produite seulement comme une mauvaise herbe dans les cultures d'orge et de blé. Aujourd'hui avoine a trouvé une large utilisation dans l'industrie de la confiserie. Les grains d'avoine contiennent 20% de protéines, 11% de matières grasses, 24% de matières grasses et 55% d'amidon. En outre, l'avoine - un des composants de départ telles que des caroténoïdes, des acides organiques, des saponines, des stérols, des sucres, des vitamines et des huiles essentielles.

 Description de l'alimentation sur la bouillie

 Par conséquent, les nutritionnistes écossais développé une alimentation unique de glucides sur la base de l'utilisation du pain contenant de la farine d'avoine et son de blé. Merci à ces produits dans le cadre d'un grand nombre de fibres et de nutriments en suivant ce régime, vous serez en mesure de normaliser le travail de l'intestin, et favoriser la perte de poids. Gruau vous pouvez cuisiner dans la matinée que le lait et l'eau. En outre, certains d'écoulement ébullition bouillie le soir et le repas du matin est ajouté à fruits secs, baies, fruits, noix et miel.

 Diète pour l'avoine fournit trois repas par jour. Entre les repas peut boire un verre de jus d'orange frais ou manger.

 Un énorme avantage pour l'alimentation de la farine d'avoine est considéré que ce régime n'a pas de contre-indications, parce que le corps est capable d'enrichir de glucides utiles. En outre, l'alimentation de la farine d'avoine exige l'exclusion de l'alimentation de la viande grasse, les produits laitiers contiennent un fort pourcentage de graisse corporelle, la farine blanche et le sucre.

 Menu pour le régime d'avoine:

 Premier Jour

 Petit déjeuner: thé fort, une partie de la farine d'avoine.

 Déjeuner: jus naturel, de la salade, le sarrasin.

 Dîner: pommes de terre bouillies trois, deux tomates, une tranche de pain aux céréales.

 Deuxième jour:

 Petit déjeuner: pomme, son de blé sur l'eau.

 Déjeuner: de l'eau minérale, de la salade, le sarrasin.

 Dîner: jus d'orange et salade de fruits.

 Troisième jour:

 Petit déjeuner: lait avec du miel, la farine d'avoine avec des raisins secs.

 Déjeuner: jus naturel, poisson bouilli avec des pommes de terre.

 Dîner: jus naturel, pain de seigle, le sarrasin, salade verte.

 Quatrième jour

 Petit déjeuner: jus naturel, la farine d'avoine aux noix, miel et fruits.

 Déjeuner: jus naturel, le sarrasin et salade de légumes.

 Dîner: jus d'orange, salade verte, du pain, un morceau de viande bouillie de céréales.

 Avis de l'alimentation sur la bouillie