Gruau régime ou un régime de gruau longtemps été recommandé pour nettoyer le corps et de se débarrasser de kilos superflus. Il est utilisé dans le traitement de l'obésité, l'hypertension, les maladies du tractus gastro-intestinal.

 avis de régime de l'avoine qui confirment la facilité de conformité, implique l'introduction d'un régime alimentaire produits diététiques à base d'avoine, céréales, pain. Dans le même temps devrait abandonner les aliments gras et frits, de l'alcool, et la limite dans le régime alimentaire de la farine et doux. Sur la base des propriétés d'avoine: elle contient une variété de vitamines (B1, B2 et B6, carotène, pantothénique et acide nicotinique), des protéines, des sels minéraux et des oligo-éléments et des enzymes qui améliorent la digestion des glucides et des graisses. En outre, l'avoine contiennent du bêta-glucane - polysaccharide qui favorise la normalisation de la microflore intestinale.

 avoine en bouillon représentés sur la gastrite et l'ulcère peptique, la colite et d'empoisonnement alimentaire. Rozvaryuyuchys, l'avoine forme une masse muqueuse spécifique: il est bien absorbé et en même temps protège et restaure la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins. avis de régime de l'avoine qui parlent de ses avantages pour le corps, permet la réception de bouillon de farine d'avoine, qui, dans la médecine populaire utilisé pour nettoyer le corps. Le régime quand il peut être modifié progressivement.

 Selon les nutritionnistes, perdre du poids pour la farine d'avoine est assez simple. Remplacement avoine sandwiches bouillie du matin avec des saucisses et du fromage ou des œufs brouillés avec des saucisses, vous êtes assuré de perdre du poids - mais peut-être pas aussi visibles que souhaité. Pour la semaine de sorte que vous pouvez perdre du poids environ un kilogramme. Version strict du même régime d'avoine comprend un changement complet de régime: bouillie d'avoine introduites pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. En outre, permis de manger certains légumes (courgettes, laitues, tomates, concombres, chou-fleur) et les fruits et légumes conséquences (pommes, prunes, cerises, fraises).

 Vous pouvez entrer dans le régime alimentaire et de fruits secs - mais ils devraient prendre en quantités limitées et uniquement le matin. Préférence abricots et pruneaux. Ne buvez que lorsque le régime alimentaire thé vert ou de l'eau minérale. Utilisez liquide peut être une demi-heure ou d'une demi-heure après avoir mangé. Bloqué bananes, pommes de terre, les raisins et les raisins secs. La consommation complètement éliminé de sel et de sucre, d'améliorer le goût des aliments, vous ne pouvez utiliser du jus de citron ou une petite quantité d'épices - comme la cannelle. Le premier jour est autorisé à manger du pain d'avoine, vous pouvez faire cuire l'avoine au lait avec des baies, boire le bouillon de farine d'avoine.

 Sur certains sites, vous trouverez des conseils sur la cuisson régime de la farine d'avoine pour le lait, le sucre et le beurre. Cependant, un plat alimentaire peut être appelée uniquement un étirement. De toute évidence, l'utilisation de farine d'avoine dans tous les cas sera bénéfique pour le corps, seulement pour perdre du poids dans ce cas, vous êtes peu probable de réussir.

 Pour commencer à l'alimentation de la farine d'avoine peut "se asseoir" pour deux ou trois jours posposterihavshy pour la réaction. Si vous vous sentez bien, cette méthode de nettoyage et de minceur costumes vous parfaitement. Gruau Diète (Tout ce stress) dans la plupart des cas ne provoque aucune gêne. En outre, il est tout à fait satisfaisants, de sorte attaques aiguës de la faim dans gardant il ne se produit pas souvent. Beaucoup difficile de "se asseoir" sur la farine d'avoine par l'uniformité de goût, mais faire un effort encore besoin: avis de régime de l'avoine qui, dans la plupart des cas, parlent de son efficacité, promet la délivrance de quatre à cinq kilos en une semaine.

 Observez régime de la farine d'avoine pour une période de sept jours peut être tous les six mois, et les jours de jeûne sur la farine d'avoine autorisés à détenir hebdomadaire - une garantie que votre poids restera la norme.