Sarrasin - une source de nombreux objets utiles. Ce est presque un aliment parfait, adapté à la manipulation de la journée à laquelle purifier le tractus gastro-intestinal et passer l'excès de graisse.
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Les avantages de sarrasin jours de jeûne
Le sarrasin est riche en acides aminés essentiels et vitamines A, PP, B1, B2, B6, B9, E et en minéraux - calcium, fer, magnésium, zinc, iode, potassium, phosphore, et ainsi de suite.
La composition de sarrasin est un élément utile comme rutine - une substance qui est extrêmement utile pour les vaisseaux sanguins et le coeur. Aussi dans la croupe est la lysine, favorise l'absorption du calcium dans l'organisme.
Sarrasin contient beaucoup de fibres, qui ont un effet bénéfique sur la digestion, le nettoyage et rétablir le fonctionnement normal de l'intestin. vitamines B peuvent renforcer la résistance de l'organisme aux divers stress, et d'améliorer l'état des ongles, la peau et les cheveux.
Calorie sarrasin ne vous effraie pas élevés chiffres - 100 grammes de produit contient environ 98 calories
Le régime alimentaire de sarrasin jours de jeûne
Jour de décharge sarrasin est basé sur un menu très modeste. Pendant la journée, vous devriez manger 800 grammes de bouillie de sarrasin, cuits sans ajout de beurre, sel et épices.
Pour préparer des repas de régime, le sarrasin ébullition dans l'eau jusqu'à tendreté ou infusion nuit dans un thermos.
Le taux journalier de porridge diviser en 4-6 réceptions. De boire du thé vert peut être consommé sans sucre, les hanches de bouillon et de l'eau minérale non gazeuse - au moins 2 litres par jour. Si vous utilisez le sarrasin à sec est difficile, il ajouter une petite quantité d'algues séchées. Si le jour de jeûne sur le sarrasin, vous vous sentirez une forte sensation de faim, inclure dans le régime de légumes à feuilles ou yogourt faible en gras.
Selon de nombreux avis pour ce régime de jour, vous pouvez vous débarrasser de l'excès de poids de 500 à 800 grammes.
Le jeûne jour sur le sarrasin peut détenir plus de 1 fois par semaine
Jours de jeûne alimentaire de sarrasin après
Le jour après jour de jeûne sarrasin faire un lavement. Ce processus a commencé le nettoyage processus se poursuit. Tout au long de la journée, de manger la plupart des aliments végétaux, et les viandes préfèrent le plus tard. Essayez de garder la dernière méthode était le maximum de lumière (la plupart des calories prises dans la matinée). Prérequis - consommation excessive d'alcool - priorité est non gazeuse jus de légumes ou de l'eau minérale et de fruits de table naturel et. Vous grâce à des téléchargements réguliers sur le sarrasin se sentir facile et joyeuse.
