Sur eux, nous entendons à la télévision et lu dans les magazines. Merci à eux perdre stars de cinéma de poids et des artistes. Ils ont même parlé dans la "Santé". Quel est le phénomène connu régimes nutritionniste et le régime alimentaire ou différent des habituels régimes mono Reine Margaret?
 étoiles Minceur

 "La principale chose - est tout sauf un peu" - part les secrets de sa perte de poids l'homme et une partie-producteur Joseph Prigogine chanteur Valeria. "Il Lera premier a décidé de perdre quelques livres Belle diététiste Margaret Reine conseillé son régime -. Dit Joseph -. Elle a rapidement perdu du poids £ 6 ... Je ai regardé, regardé Leroux, puis il dit," Et je ce que pire? "
 "Matin est préférable de commencer avec suspension avant à boire une verre ou une tasse d'eau La nourriture ne peut pas boire -.. Vous devriez boire seulement une demi-heure avant les repas ou après En fait, la chose principale dans ce régime -. Boire beaucoup, au moins deux litres d'eau chaque jour - conseille Joseph -. Un jour - décharge.
 Il ne devrait manger du fromage et le yogourt toute la journée. Rappelez-vous: il est nécessaire de manger souvent. Je mange cinq fois par jour et deux fois la morsure. Doit être exclue de l'alimentation de sucre, le pain, la farine, les pâtes.
 Viande, poisson, poulet - tout ce que vous pouvez manger, mais seulement une par jour, et le jour et toujours avec des légumes. Aucun sauces! Ce régime de sel. La viande doit être cuit à la vapeur, frits - ce est juste la mort! Jour - est la quantité de protéines, mais la chose principale - ne pas trop manger. À propos de beurre et l'eau de soude trop sûr. Pour un repas un homme peut ne pas manger plus de 300 grammes de nourriture, et les femmes - 250. Alors ... Et le plus important - pas-ka-ko-ème alcool! "
 Riz, poulet, les légumes

 Figure 3 jours, puis 3 jours de poulet, les légumes puis 3 jours.

 Tout cela sans sel et le sucre.
 Rice: Faire tremper le verre de riz non lavé du soir dans la matinée dans l'eau bouillante pendant 10-15 minutes. Donc, environ 800 grammes. banque. Dans la matinée, vous mangez tasse de riz, boire du thé vert. Au lieu du sel peut être un peu de jus de citron. Et 7-8 heures devrait manger ce pic. Par exemple - une cuillère à soupe toutes les heures.
 Poulet: gr 1000-1200. Bouillie. Gras enlevé la peau. Aussi manger pendant la journée.
 Légumes: 800 gr. Banque de la journée. Par exemple, il peut être sans salade de cornichons.
 L'eau et le thé vert - 2, 5 litres par jour.
 Orange - régime oeuf

 6 oranges et 6 œufs durs (moins le jaune) par jour. Ce est simple: vous mangez une orange le matin, une heure après que la protéine a une orange heures, etc.
 Tout cela avec 2, 5 litres de thé vert ou de l'eau.
 programme de perte de poids ne est pas destiné à un ou deux jours, ni dans la période qui a précédé le concert ou le tournage, mais pour la vie. La principale chose - pour garder le résultat avec le nouveau mode de vie.
 Manger 5-6 fois par jour jusqu'à 18 heures - un must! Après 18 heures préférable de boire une tasse de thé vert avec du miel. Le restaurant est tout roquette ou de laitue soir, arrosé d'un verre de vin blanc sec.
 Ne mourrez pas de faim. Les cellules adipeuses meurent pas de faim!
 Son but - de faire des réserves en cas de faim. Et même aujourd'hui, si vous n'êtes pas allé à la cuisine de demain, quelle que soit vous avez mangé - doit être guérie.
 Consommer 2 litres de liquides pendant la journée. Et rappelez-vous que le système de drainage ralentit également après 6-7 heures. Ainsi, après 19 heures ne pas boire plus de deux verres d'eau. Sinon, la plupart du liquide reste dans l'espace et les vaisseaux sanguins intercellulaires, et le matin il y aura un gonflement.
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