Vingt-et-unième siècle peut être appelé le siècle de régimes. Une attention croissante a été portée style de vie simple, ordinaire saine, belle figure, sports et, bien sûr, les régimes alimentaires. Mais que faire si Mère Nature a doté fille tendance naturelle à être en surpoids? Tout d'abord, il ne est pas le désespoir et ne collent pas la douleur. Il est préférable de prendre livraison et de se mettre à la tâche: mettre votre corps en bonne forme. Cela aidera à sécher le corps. Pour les filles menu ne est pas trop lourd.

 Que puis-je dire de plus de détails?

 Cette sécheuse ne est pas quelque chose de compliqué et au-delà. Presque tous les produits sont des prix tout à fait abordable, et la moitié d'entre eux et est donc toujours une véritable maîtresse de maison dans le réfrigérateur. Cependant, ne oubliez pas que la simple nutrition sécher le corps ne peut pas faire face à la tâche. Pour obtenir le résultat souhaitable non seulement suivre une bonne alimentation, mais aussi d'effectuer au moins un minimum d'exercice. Et le plus important - séchage corps à effectuer, même les athlètes professionnels. Cela signifie que le résultat sera sûrement, et il ne sera pas longue à venir.

 Ce que vous devez savoir?

 Dans cet article, nous allons essayer de vous parler des principes de base du régime alimentaire pendant le séchage. Par ailleurs, quand est l'organe de séchage menu filles peuvent être très diverses. Hommes à cet égard plus compliqué. Ils sont utilisés pour préparer et ne sont pas prêts à se asseoir sur ne importe quel régime. Ils imposées par l'exercice intense. Rappelez-vous aussi que le séchage du corps pour une fille dont le menu se compose de produits les plus bénignes qui ne conviennent pas pour ceux qui se prépare pour un bébé ou l'allaitement engagé.

 Séchage des règles simples

 Il devrait se rappeler une règle simple: dans votre menu devrait prévaloir repas avec une haute teneur en protéines. Cette protéine aide notre corps à faire face aux réserves de graisse. Mais une variété de glucides rapides, cependant, contribuent à l'accumulation rapide de Zhirkov.

 Le procédé de séchage du corps

 Alors, quand est l'organe de séchage menu filles devrait être composé des produits suivants:

•  fruits et légumes (ils vont fournir à votre corps avec le minimum d'hydrates de carbone, il est nécessaire pour le fonctionnement normal);
•  divers produits laitiers dont la teneur en matière grasse minimum;
•  viande et poisson blanc;
•  œufs durs (parfait abandonnent jaune et le manger seule protéine);
•  huile végétale (uniquement dans les salades, les petites portions);
•  l'eau minérale;
•  céréales non transformées (comme le gruau, le riz et le sarrasin).

 Un bit à l'extrémité

 Ce est fait corps séchage pour les filles. Puissance dans ce processus, ce est que l'on peut désirer pour survivre les premières semaines. Aussi, ne oubliez pas de l'exercice. Et puis remarquerez rapidement les résultats de vos efforts. Et vous ne devriez pas sentir désolé pour vous-même, essayer d'aller pour des tours et faire vous-même favorise! Sinon, vous passez tout votre temps en vain, et le résultat ne serez pas en mesure d'atteindre. Bonne chance avec l'amélioration de votre beau corps!