De nombreuses techniques ont été inventées pour la perte de poids réussie, mais tous ne sont pas efficaces et ne conviennent pas pour tout le monde. Il ya une façon simple de perdre du poids, qui conseille le professeur américain - la méthode d'alimentation intuitive. Autrement dit, vous ne avez pas torturer votre corps avec une variété de régimes débilitantes et mangez tout, mais seulement si voulez vraiment manger. Aucune pourquoi ne devrait pas abandonner, manger comme vous avez utilisé pour, mais pas eux-mêmes zahodovuyte, organiser collation supplémentaire, juste parce que vous ne avez rien à faire ou pour tuer le temps. Parce que votre corps ne est pas nécessaire, donc le laisser manger si vous avez faim.

 Cette technique est la plus efficace. Peut-être cela est dû au fait que est exactement quand vous en avez besoin, et donner du corps à digérer les aliments à fond et sans ajouter de travail supplémentaire grignotage constant, très raisonnable et correct à mal assimilé et digéré la matière et ne pas créer des problèmes surpoids.

 Comme vous le savez, au cours d'un régime strict une personne subit un stress dû au fait que beaucoup de leurs aliments préférés et familiers que vous ne pouvez pas manger, bien que très souhaitable. Ce processus empêche le stress perte de poids, en outre, après le régime est un risque que vous collectez tous chuté livres et acheter plus. Méthodes de l'alimentation intuitive épargnés par ces points négatifs: après que vous mangez ce que vous voulez sans aucune restriction et totalement ennuyeux. Cela améliore la fonction du système digestif, comme vous ne avez pas trop de charge et la fonction cardiaque, comme étant dépourvue de l'excès de poids. Maintenant, vous ne avez pas besoin de la peur qui est allé livres retour, mangez et maigrir!