Etats science nombre les cellules graisseuses sont déterminées dans l'utérus. Si la maman pereyidaly douce bébé sera enclin à la corpulence. Par conséquent, le problème reste avec lui pour la vie, parce que pour se débarrasser des cellules de graisse supplémentaire ne peut pas.

 Probablement toutes les autres femmes sur la terre sait peut rapidement tourner livres réinitialisation si dur. Donc, les cellules adipeuses devient moins, ce qui serait super régime strict vous avez obtenu. Cependant Si vous perdez du poids, la taille des cellules graisseuses changé - ils sont devenus moins. Mais ce résultat peut et doit être fixé à l'aide alimentaire de correction.

 Comment ne pas prendre du poids à nouveau

 Redéfinir le poids peut revenir et six mois après le régime, et après cinq ans. Donc, vous avez sous la main doit toujours être mini-instruction pour "le feu juste" incident. Suffit d'écrire à toutes les techniques et les méthodes qui vous aident à perdre du poids. Mieux encore, de suivre leur vie. Qu'avez-vous fait pour perdre du poids? Peut-être manger moins sucré et gras, plus de fruits et légumes cuits et, changé l'alimentation et de manger cinq fois par jour. Probablement commencé à faire du sport, ainsi que de faire des procédures cosmétiques (enveloppements, des saunas, des bains). Alors pourquoi ne pas continuer dans le même esprit?! Vous sera beaucoup plus facile de maintenir leur mince si jamais vous changez votre mode de vie.

 À cet égard, les experts conseillent de ne pas se asseoir sur un régime strict qui sera un véritable test pour vous, et perdre du poids progressivement.

 Habitudes utiles

 Si vous avez passé pour la perte de poids d'un mois, et ce est précisément la bonne méthode de perte de poids - progressivement, vous avez formé certaines habitudes. Ils ont également besoin "d'apporter une nouvelle vie."

 Tout d'abord, enregistrer alimentation quintuple, suivez-taille des portions, mâcher lentement. Deuxièmement, bouger plus, préfèrent les escaliers, garder l'habitude de marcher à pied, en regardant la télévision, la presse ou la pédale de swing.

 Troisièmement, il est important de comprendre dans quelles circonstances et pour ce que vous commencez est tout, sans distinction. Tout d'abord, il le stress et les émotions négatives. Comme vous avez combattu avec eux dans l'alimentation? Remplacé aromathérapie, etc. positif Continuer à faire de même. Peut-être que vous avez du mal à abandonner pièce inutiles avec des amis, en vacances, par exemple. Contrôlez-vous.

 En quatrième lieu, il est important de déterminer eux-mêmes que "Safe" gamme de poidsDans lequel vous vous sentirez bien: plus ou moins 3 kg.

 Que faire si les retours de poids

 Nous avons déjà déterminé que le poids doit constamment surveiller car au moins peser tous les jours.

 Si vous remarquez qu'il y avait une forte hausse de poids (3 kg ou plus) ou il augmente lentement mais sûrement, vérifiez votre alimentation. Peut-être l'apport calorique augmenté, même avec les mêmes portions de taille. Le problème ne est pas devenue critique, car il est plus facile à manipuler.

 Si la gamme "sûr" laissé derrière vous "changé" ses nouveaux principes de la vie, ont moins à se déplacer augmenté les parties ont été grignoter sur douce. Ce qu'il faut faire? En trois semaines, limitant régime pour 1200 calories. Ce sera de retour le poids à sa gamme normale. Puis suit ses habitudes utiles retour à une vie nouvelle.

 La chose principale est de ne pas paniquer, à portée de main, contrôler le poids quotidien de pesage, organiser jours de jeûne, se déplacer plus. Poids plus positive et ne jamais vous rappeler!