Surveiller le poids Penelope Cruz aide cuisine méditerranéenne. L'actrice est beaucoup de fruits et légumes. Mais en petites quantités et manger des pâtes, le pain, l'huile d'olive, le riz.
 Régime méditerranéen chaque jour pour manger des fruits de mer, poisson frais, viande maigre (5 fois par semaine au moins), de l'huile végétale. Le menu aussi des œufs (2-4 par semaine). Dairy yogourt et le yogourt, mais un peu. Consciente des hydrates de carbone, des céréales et des pâtes.
 Temptations Penelope Cruz aliments frits, les pâtes et le pain. Sa nourriture préférée - pain avec l'huile d'olive et le sel. Il aime le riz brun, les mangues, pâtes, pizza, pommes de terre omelette. Parfois, ne pas fuir la malbouffe. L'actrice admet qu'elle ne est pas contre des hamburgers.

 "Je ai mangé un hamburger, puis foulé le tapis rouge. Ce qui est surprenant à ce sujet? Je le fais une couple de fois par semaine. Ce est pour une petite fête. Je adore double et frites."

 Danse contribue à maintenir la figure Cruz. Naissance au premier enfant, Penelope est retourné à son formulaire avec ballet. «Je aime le ballet et la danse en général Visitez la salle de gym -. Ennuyeux pour moi, car je avais l'habitude de danser, de ne pas discipliner danses me donnent du plaisir." Bien que les visites de gymnastique Penelope, proroblyayuchy la formation d'intervalle. Avant et après l'entraînement, elle ne exercices d'étirement aeobnym attention.