Parti. Arrête - maintenant vous êtes le chef! Coupe salades et la décoration de la table, vous brûlez 100 calories 40 minutes. Important - ne pas obtenir plus pour le dîner. Laissez la table est alimentaire.
 Marcher avec un chien. Marcher avec un ami à quatre pattes pendant 10 minutes va brûler 30 calories. Quand il a atteint le parc, libère le chien pour une promenade, et l'aide de cordes postrybay laisse la place (40 calories - 4 minutes saute). Sur le chemin du retour Jetez encore 30 calories.

 Danse flashmob. Tournez chanson drôle, inviter des amis et apprendre la danse simples dessous. Répétez 4 fois la danse, brûlez chaque 100 calories. Et puis aller au parc ou disco-bar - montrer leurs synchronicité et plastiques mouvements.

 Pique-nique. Préparez tout ce dont vous avez besoin pour un pique-nique (10 minutes 20 calories). En arrivant dans le pays, répandre des couvertures et recevez dispositions (5 minutes 18 calories) et Jouez au Frisbee ou badminton 64 calories en 20 minutes.

 Rendez-vous romantique. Sur le pied de la magnifique espèces bien-aimée (10 minutes à pied 30 calories) et profiter du coucher de soleil (et ici vous pouvez embrasser et câlin - 15 minutes 15 calories).

 Rentrer à la maison (30 calories) et passer au lit pendant au moins 16 minutes pour brûler les calories restantes 25. Et puis - suffit pas de croire - amusez-vous!