Perdre des calories et perdre du poids en été ... Il ne est pas difficile de rouler un vélo, roller, natation, course en plein air dans le parc, de la danse ... Mais comment perdre du poids en hiver aussi facile de perdre les calories en cette saison froide? La question difficile!
Toutefois, en hiver, vous pouvez facilement brûler des calories et perdre du poids! Nous vous offrons 7 options de loisirs intéressants qui vous mèneront les kilos en trop!
Méthode numéro 1: Pour dévaler les collines
En seulement 26 minutes vous brûler 200 calories de plus, le traîneau vous feront remonter à l'enfance, pourquoi vous vous sentez enfant insouciante heureux. Ce est une excellente aptitude à les mêmes hauts et des bas sur la montagne avec ses grands trains les muscles des jambes et des fesses.
Méthode numéro 2: Jeu de boules de neige
Vous aurez besoin de 38 minutes pour brûler 200 calories. Uhylyaytesya d'aborder projectile et envoyer un bouquet de neige de réponse. Ce est simple et efficace, et de jouer avec des boules de neige le plus important - ce est très amusant!
Méthode numéro 3: bonhomme de neige Modélisation
télécharger de petits morceaux de neige trois dimensions coma de neige différent et faire un bonhomme de neige. 44 minutes et 200 calories a disparu. Ne oubliez pas de se habiller et de peindre un bonhomme de neige et au lieu joindre un nez de carotte!
Méthode numéro 4: Natation
Cette option est un gagnant-gagnant et vous prendra que 18 minutes! Afin de perdre du poids et maintenir la forme sous la forme d'options parfait pour l'hiver piscine couverte.
Afin d'obtenir de bons résultats nager plutôt un rythme calme.
Méthode numéro 5: Patinage
Il n'a pas d'importance Apprenez comment vous patinez ou non, la chose principale à se poser, en essayant de rester sur ses pieds ... - est un excellent moyen pour 26 minutes pour brûler 200 calories! Après tout, ceux qui ne peuvent pas monter un chariot, l'apprendre et postroyneet aussi!
Méthode numéro 6: Shopping
Cette façon de perdre quelques centaines de calories quelques personnes indifférentes. Total 36 minutes de shopping, et de nombreux avantages ... nouvelle garde-robe, beaucoup de malbouffe, mais bibelots chers et bien sûr figure de mince! Et si vous les invitez des amis, puis passe-temps amusant vous a fourni!
Méthode numéro 7: Le jeu de quilles
Heure excellente amusant de bowling divertissant dans l'entreprise non seulement vous sauver de mauvaise humeur, mais vous voler aussi 200 calories!
Hiver - il ne est pas temps ennuyeux et triste, aventure amusante qui est amusant et facile à soutenir votre corps en bonne forme!
