Régime alimentaire de base est le lait et blancs produits à faible pourcentage de graisse. Blanc Diet, Sous réserve du respect de tous les règlements permettent une semaine pour perdre du poids £ 5. Assis sur ce régime plus d'une semaine en tout cas!

 Lorsque régime regarder votre bien-être. Dans le cas où vous déranger problèmes intestinaux ou de l'estomac, il ne vous convient pas et vous devez immédiatement arrêter. Il ya quelques règles à suivre pendant le régime blanc. En outre, à notre site, vous pouvez envisager de quelques repas diététiques et des recettes pour la perte de poids.

 La première règle de l'alimentation blanc: tous les produits laitiers doivent être écrémé, leur teneur en matières grasses ne doit pas dépasser quatre pour cent.

 La deuxième règle de l'alimentation blanc: ne pas manger fruit aigre. Vous pouvez manger des bananes, pêches, poires, pommes, petits raisins secs ou des pruneaux sucrés.

 La troisième règle de l'alimentation blanc: avant de manger quoi que ce soit doit boire un verre d'eau minérale sans gaz.

 Blanc Diet: Menu

 Petit déjeuner

 Café au lait ou thé avec un peu de miel.
 125 grammes de yogourt (teneur en matières grasses ne excédant pas quatre pour cent).
 Un fruit sucré.

 Dîner

 Salade de tomates et concombres, assaisonnés de yogourt faible en gras. Si vous préférez, vous pouvez remplacer la salade de fromage (100 grammes) de fruits.
 Un œuf à la coque.
 Un verre de yogourt faible en gras ou du lait aigre.

 Midi

 125 grammes de fromage faible en gras.
 100 grammes de farine d'avoine, cuites à l'eau ou du lait écrémé. Gruau peut être remplacé par un autre, à l'exception de la semoule et de blé. Une bonne option est aussi de la bouillie de maïs. Pendant le régime peut être toutes les céréales sauf le blé et la semoule.
 Un verre de lait écrémé.

 Dîner

 125 grammes de non sucré teneur en matières grasses de yaourt de pas plus de quatre pour cent.
 Un fruit sucré.