Nutritionniste américaine Teresa Chung propose une façon inhabituelle de lutter contre l'obésité, qui est le principal instrument de citron.
Dans son nouveau livre sur le régime alimentaire caractéristiques de citron Teresa tout à fait raisonnablement souligne que la principale raison pour laquelle les femmes ne peuvent pas perdre quelques kilos, est dans le métabolisme mauvaise. Si le système digestif ne fonctionne pas correctement, toutes sortes de mauvais régime alimentaire ne augmentent le métabolisme, de sorte sa tâche principale est d'établir.
Pour résoudre ce problème, citrons approche est la meilleure. L'auteur les appelle "Power"Gardant à l'esprit l'impact que les agrumes sur le corps. Ils sont riches en acide citrique, qui stimule la sécrétion du suc gastrique, ce qui favorise la digestion. Par conséquent, même quelques gouttes de jus de citron peuvent améliorer de manière significative l'absorption et la digestion des aliments.
La pectine contenue dans la peau- Source indispensable de fibres alimentaires, qui, tombant dans l'estomac, gonflent et deviennent une sorte de gelée, créant un sentiment de plénitude. Le taux d'absorption de sucre ralentit, ce qui est finalement aussi une figure seul avantage.
En outre, le citron contient une quantité énorme La vitamine CCe qui contribue à l'absorption du calcium et combat efficacement les dépôts de graisse, de sorte que, à tous égards, résume Chung, le citron est un excellent moyen de se battre pour le chiffre parfait.
Ce qui est particulièrement agréable, l'auteur souligne, ce est donc une occasion à ne pas abandonner leurs aliments et gâteaux traditionnels vous faire dorloter en suivant un citron de régime. Par exemple, un morceau de gâteau ou une crème glacée gâteau qui n'a pas nuire à la figure, et ne servent qu'à récompense pour l'excellent travail accompli sur l'acquisition de la forme désirée.
Tout ce que vous avez besoin - est d'inclure citron dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez l'ajouter à des boissons de jus ou peler satisfaits. Les recettes les plus communs qui Chung suggère dans son livre, il est simple et ne nécessite pas beaucoup d'effort.
Journée en offrant départ avec un verre d'eau tiède avec du jus de citron. Il aide le corps à se réveiller et "configure", le système digestif. Puis, pendant la journée de manger des fruits et légumes frais. Ils tissus favorise une saturation rapide, sans surcharger l'estomac. Accepter la nourriture Teresa recommandé par la possibilité-ness de jus d'agrumes zbryzkuvaty, il ne est pas nécessaire alimentaire nabrasy-Vatsya, comme si vous aviez faim, la perte de poids en gage - netoropyas-repas de passage.
Suite à ces techniques simples, vous pourrez bientôt vanter «révisé» figure. Perte de poids progressive donnera à votre corps une chance de se adapter à naturellement nouvelle routine et de se adapter à une alimentation saine. Cela permettra d'éviter l'effet de "pendule" et rayé livres revenir volume doubleComme il se produit généralement lorsque régimes rapides.
