Considérons cinq moyen simple et efficace pour stimuler le métabolisme. Pour améliorer le métabolisme, boire plus d'eau et faire du sport / shutterstock.com

 Dans notre corps le métabolisme ou le métabolisme est constante. Métabolisme soutient les moyens d'existence de notre corps de son travail dépend de la rapidité de votre corps brûle des calories. Ce facteur affecte de nombreux processus, y compris le fait que vous êtes enclin à être en surpoids ou non.

 Il convient de noter que: - le taux de métabolisme dans la plupart des cas transmis héréditairement; - Les hommes ont tendance à brûler plus de calories que les femmes, même pendant les vacances; - La plupart des gens le métabolisme ralentit progressivement après 40 ans. Lire la suite: Pour perdre du poids, vous avez besoin pour améliorer le métabolisme
 Il est clair que vous ne pouvez pas contrôler votre âge, le sexe ou une prédisposition génétique.

 Cependant, il ya plusieurs façons d'améliorer votre métabolisme:

•  Aller le plus souvent pour les sports. Chaque livre de muscle utilise environ 6 calories par jour juste pour se maintenir. Bien que chaque livre de graisse brûle seulement 2 calories par jour.
•  Buvez beaucoup de liquides. Déshydratation ralentit le métabolisme parce que le corps a besoin d'eau pour brûler des calories.
•  Café et autres boissons stimulent également le métabolisme. La raison de cette autre que la caféine - taurine et d'acides aminés qui y sont contenues.
•  La plupart collation. De larges portions de longs intervalles de métabolisme lent.
•  Manger des aliments épicés. Les aliments épicés contiennent des composés chimiques qui stimulent le métabolisme.

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