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 Beaucoup d'entre nous se demandent comment danser la danse du ventre? Ce ne est pas surprenant, parce que la danse du ventre est non seulement fascinant pour sa beauté mais aussi femmes en bonne santé. Pendant la classe, a augmenté l'endurance, les muscles des bras de train, la taille, le dos, améliore la circulation sanguine de l'abdomen et du bassin, il est une grâce de mouvement et la flexibilité. La danse du ventre - ce est une bonne exercices de respiration. Avec la danse, vous pouvez exprimer vos sentiments et émotions recharger votre bonne humeur et attirera les opinions des autres.

 Regardons comment apprendre à danser la danse du ventre? Il ne est pas trop difficile. Engager à tout âge et toute physique. Dans le monde d'aujourd'hui de la danse du ventre est très populaire. Technique simple maîtrisé, non seulement vous mettre votre corps dans le ton, mais aussi obtenir de l'énergie positive. Souvent, les gens dansent la danse du ventre est toujours de bonne humeur et intelligent. Où danser la danse du ventre à notre époque? Il peut être clubs de fitness et divers école-studio. Aussi, maintenant vous pouvez voir les leçons de danse orientale à la télévision ou sur des disques DVD.

 Les principales règles

 Il est nécessaire de rappeler les règles importantes pour les débutants. Les mains doivent pas sortir, il est préférable est de «main dans la main". Sinon sera gâté, même le plus beau mouvement de ses hanches. Pas question pas en reste. Fesses être pidibhani se ils ne devraient pas être impliqués dans l'exécution d'un mouvement. Le cou est long, la tête levée et le sourire obligatoire sur son visage.

 Exercices utiles

 Voici quelques exercices pour ceux qui choisissent d'apprendre à danser le ventre maison dansante.

•  Secouant ses épaules pour devenir droite, les bras légèrement dissolvent dans la main, les pieds joints, affichage se arrière gauche, puis - épaule droite, en augmentant progressivement le tempo jusque-là, jusqu'à ce que vous avez de petits épaules secouées.
•  Cercles seins deviennent droites, les bras légèrement dissolvent dans la main, courber le dos, présenter seins, ramenez doucement le droit de retour rond vers la gauche et le soumettre. Le taux peut être ajusté, il peut être à la fois rapide et lente.
•  Hanches larges de gamme, semblables à mammaire normal, les cuisses ne travaillent maintenant. Excrété cuisse gauche à gauche, les fesses détournés à l'époque - épaule droite à droite, puis poussé le bassin en avant. Au-dessus du corps de courroie tenait toujours.
  

  
  

•  Vague estomac pour devenir droites, les bras sur les côtés se dissolvent, une traction de l'estomac et pousser vers l'extérieur, gonfler la cavité abdominale.
•  Pendule à devenir droit, les bras sur les côtés se dissolvent, la distance entre les jambes de 10 à 15 cm. Pour tirer les côtes cuisse gauche, poussant doucement le talon gauche, puis pousser la hanche à la position de départ, pour tomber à le talon au sol. Répétez la même épaule droite. Les mouvements sont effectués en douceur, en augmentant progressivement le tempo. Évitez genou virage.
•  Arabe huit à devenir droit, les pieds diluer 10-15 cm, main dans la main. Tirez sur les bords de la cuisse gauche, en soulevant le talon gauche sur le sol, puis ouvrez le bassin et inférieure talon droit sur le sol. On fait de même pli droite du genou cuisse, augmenter progressivement le rythme progressivement.
•  Chaise à bascule pour devenir droite, les genoux légèrement fléchis, mains sur les côtés. Cuisse gauche soulever jusqu'aux côtes. Puis, laissant tomber en même temps à élever l'épaule droite. Abonnez-vous au logement a été fixé, seulement travailler les hanches de haut en bas.
•  Agitez vos mains pour devenir droit, les mains légèrement écartées. Serrer le coude gauche en laissant tomber en bas à droite
•  Ottyazhka pour devenir droites, les bras sur les côtés se dissolvent. Faire une étape de pied gauche vers la gauche, tout en se réservant l'épaule droite à la droite et à gauche corps penché. Puis coller le pied droit vers la gauche, tournez la position de départ de la cuisse droite. Répétez la même dans l'autre sens.
•  Battre la hanche sur le côté pour devenir droite, les pieds joints, les genoux légèrement pliés et pousser la cuisse gauche gauche. Ensuite, faire une épaule droite tir. Dans l'exercice de grèves peut jouer des mains.

 Sur ce thème sur l'Internet il ya plusieurs vidéos. Comment danser la danse du ventre, vous pouvez apprendre en lisant la documentation pertinente, qui est également absente. Sur Internet, vous pouvez trouver un grand nombre de livres, qui détaille comment apprendre à danser. Mais - ce est de meilleures leçons en ligne. De plus cette méthode est que vous pouvez faire à tout moment opportun, aucun besoin d'ajuster le calendrier. Moins - il est impossible de contrôler la charge et l'exercice correct.

 Danse orientale - une bonne façon de remonter le moral, se sentir mieux, à se sentir confiants et sorcelleries femmes à gagner le coeur de son mari bien-aimé.