Vous aurez besoin

•  Casserole
•  Gruaux et flocons
•  Lait
•  Beurre
•  Fruits ou fruits secs

 Instruction

• 0,1

   Une fois de plus, vous avez décidé de manger correctement, et a promis que chaque matin commence avec la farine d'avoine. Eh bien, si vous cuisinez-ce quelqu'un pas pressé, mais le plus souvent à la hâte dans le vse.2 du matin. En conséquence, votre gruau nouveau échappé. Bad propagation ne est même pas seulement dans votre cuisine, mais à travers le plancher. Kashi ne veulent plus. Mais pour ne pas dévier du plan souhaité à travers de telles absurdités. Nous allons nous battre.

• 0,2

   Les options pour préparer la bouillie beaucoup. Considérons la simple et rapide. Tout d'abord, bien sûr, la farine d'avoine banale remplie de lait. Dommage tout le monde ne peut mâcher ce. Mais une immense faveur. La peau est comme un bébé, et ses cheveux brillent comme un modèle de mode.

• 0,3

   La recette suivante sur la façon de cuire la bouillie rapidement, se compose de tous de la même céréale, mais nous les remplir seront lait bouillant. Ajouter le sel et le sucre au goût. Couvrir et laisser reposer 3-5 minutes. Pendant ce temps, vous pouvez couper quelques fruits ou suhofruktov.5. Il est à noter que les personnes qui utilisent la farine d'avoine du matin avec des raisins secs, moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques. Prouvées et testées.
  

  
  

• 0,4

   Gruau respect non seulement pour ce que ce est comme les Britanniques, il suffisamment de nutriments et propriétés. Et en Russie à la bouillie d'avoine traitée avec respect car on pensait que cette céréale prendre votre cheval de main. Sans doute, la farine d'avoine fournit des avantages sur le tube digestif dans son ensemble, et par conséquent recommandé dans de nombreuses maladies gastro-entérologues. Il est également recommandé et nutritionnistes. Nettoyage de la qualité des céréales sont fantastiques.

• 0,5

   Mais comment faire cuire la bouillie, pas pressé? Pour ce faire il vous suffit minutes exiger temps et un peu de patience. Dans une casserole d'eau bouillante une tasse de lait ou de l'eau, à votre discrétion, ajouter le sel et une demi-tasse de farine d'avoine ou de céréales. Légèrement ébullition et laisser reposer, ce est à venir. Au moment de servir, ajouter le beurre et céréales toute baies, des fruits ou des fruits secs. Pas triché soins médicaux, il est juste en passant.

• 0,6

   les choses peuvent être cuits extrait, qui a des effets bénéfiques sur le système d'approvisionnement en sang, en particulier, réduit le cholestérol dans 8-23%. Perfusion préparée tout simplement besoin de moudre dans un moulin à café une cuillère à soupe d'avoine brut et le remplir avec de l'eau bouillie dans un thermos nuit. La perfusion peut être utilisé à la place de thé. Hippocrate recommandait cette boisson par l'épuisement universel et nerveux.