Tatiana Tarasova - personnalité connue dans le patinage artistique. Elle éleva le champion olympique, un favori pour des millions de fans de ce sport. Après une blessure reçue pendant la formation, elle a été forcée d'arrêter sa carrière. Dommages hip perturber l'activité physique, et, par conséquent, un ensemble de l'excès de poids. Au fil des ans, la situation a empiré et Tatiana ont récemment déménagé avec difficulté.

 Cependant, l'année dernière, tout le monde a remarqué que Tarasova très mince. Son nouveau look de l'entraîneur intrigué beaucoup de femmes qui luttent en vain avec l'excès de poids. Beaucoup demandent la question se pose: aussi mince Tarasova? Secrets de succès à perdre du poids Tatiana n'a pas caché et volontairement entre eux partagés avec d'autres. Grand athlète assis sur un régime alimentaire spécial, qui a été conçu par la "star" célèbre diététiste reine Margarita. Bien sûr, dans chaque cas, le régime alimentaire développé purement individuelle. Mais les principales recommandations qui mince Tarasova - universel.

 Donc, dire que aussi mince Tarasova.

 Pour perdre du poids, vous devez:

 - Besoin de manger au moins six fois par jour;

 - La dernière bouchée devrait être au plus tard six heures du soir;

 - Est strictement interdit de manger des sucreries, pâtisseries, plats préparés par friture;

 - Dans l'alimentation quotidienne devrait prévaloir les noix, les fruits, les légumes;

 - Portion alimentaire unique doit être d'une taille telle qu'il pourrait être placé dans votre paume ou en verre;

 - Chaque jour, vous devriez boire au moins trois litres d'eau (non liquides, comme l'eau);

 - Avant le petit déjeuner devrait boire une tasse d'eau avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre.

 Ce est la liste complète des recommandations à suivre pour perdre du poids pour perdre du poids ainsi que mince Tarasova.

 Avec ces conseils, Tatiana Tarasova a chuté jusqu'à 30 kg! Impressionnant, ne est-ce pas? Mais fait comme vrai athlète, ne va pas se arrêter. Dans l'avenir - même moins de 15 kg. Outre l'entraîneur visiblement plus jeune et posvizhila. En bref, la perte de poids ne est jamais trop tard! Eh bien, si vous vous connectez à l'alimentation même exercice - avec rozproschayetesya surpoids sûr.