Porridge cuit sans huile ajoutée - le plat principal en nutrition clinique. De même, il peut être un ingrédient dans monodyete indépendant. En fait, le mono-alimentation de céréales peut non seulement perdre rapidement les kilos en trop, mais aussi passer un nettoyage total du corps, parce que tous les repas sont constitués de fibres solubles et insolubles, qui a la capacité d'entrer dans l'intestin accumulée toxines. Une fois dans notre tissu de l'estomac commence à gonfler et à devenir plus à plusieurs reprises parce que le corps prend beaucoup de temps pour l'apprentissage. En raison de ce processus physiologique vous sentir rassasié pendant une longue période ne nous laisse pas.

 Des scientifiques britanniques ont mené régime expérimental Kashevaya. Le régime participé à l'expérience consistait exclusivement de personnes avec des céréales. À la suite de ces études tous les bénévoles pour six semaines ont perdu 2-3 kilos de trop. Cette métamorphose a eu lieu parce que les gens ont un apport limité de lipides et fibres contenues dans les céréales pour la perte de poids, augmentation du travail du système digestif.

 Donc, si vous décidez de donner un chiffre chéri harmonie, essayez d'utiliser repas pour perdre du poids. Arrêtez votre choix sur le riz, le sarrasin (vous pouvez aussi essayer un jour de jeûne sur le sarrasin avec du yogourt), flocons d'avoine, la bouillie de mil est également utile pour la perte de poids, avec la note que cuisiner des repas pour perdre du poids devrait seulement de l'eau sans sel.

 Il est particulièrement utile est considéré comme le gruau de maïs à perdre du poids. Un petit repas de tournesol ne peut être après qu'il est prêt. Si vous le souhaitez, ajouter un gâchis permis une goutte d'huile d'olive.

 D'une certaine manière à diversifier le menu, faire cuire différents grains. Par exemple, manger du riz pour le petit déjeuner, le déjeuner - sarrasin, le millet dîner. Saison Très utile repas pour perdre du poids verts, le céleri, le fenouil, les oignons, le persil. Le fait que l'action fournit le persil dans la perte de poids, peuvent être consultés sur notre site Web. Si je voulais doux, ajouter la bouillie de pomme. Vous pouvez frotter râpé ou coupé en petits morceaux. Comme vous pouvez le voir sur les céréales viennent pas seulement utile, mais des plats savoureux, idéal pour la perte de poids.

 Dans le régime de la farine d'avoine est un énorme avantage sur les autres types de régimes alimentaires - des portions de taille peuvent être consommés soit. Alors ne hésitez pas à manger autant que votre corps a besoin. Calories serait certainement pas obtenir. Au contraire, après ce régime, vous aurez non seulement devenir plus mince, mais aussi de trouver une bonne santé!