Diète pour le sarrasin - une excellente façon de perdre rapidement et sans nuire à la santé quelques kilos en trop. Pourquoi le sarrasin? Le fait que les céréales très riches en diverses vitamines et oligo-éléments bénéfiques, y compris le fer, le magnésium, le calcium, le potassium et de vitamine C. Après une semaine sur la croupe que vous non seulement à perdre du poids, mais également passer un nettoyage en profondeur de votre corps.

 Règles de base: Diet pour le sarrasin

 Tout d'abord, décider de se asseoir sur un régime alimentaire, garder à l'esprit que vous ne pouvez pas faire cuire le sarrasin. Beaucoup de nutritionnistes ont longtemps venus à croire que l'ébullition tue de nombreux nutriments qui sont dans la croupe. Dans le sarrasin de soirée besoin de verser de l'eau bouillante dans un rapport de sarrasin 2-3 parties d'eau et couvrir hermétiquement avec une serviette. Dans les grains du matin est prêt. L'excès d'eau peut se écouler facilement.

 Buvez ce régime permet beaucoup.

 Cependant, vous devez boire de l'eau propre sans gaz et du thé non sucré. Le manque de sucre dans le sang que vous vous sentez dans les premiers jours de régime de sarrasin peuvent compenser légèrement sucré avec du miel et de l'eau chaude. Avec un verre de cette boisson devrait commencer chaque régime de jour. Un peu de glucose dans le matin vous remplira d'énergie et de force.

 Après quelques jours à une diète stricte sarrasin autorisés du plaisir à votre menu en ajoutant des légumes. Excellente combiné avec le sarrasin radis, navet ou daikon. Ces légumes favorisent également la perte de poids. Une autre option pour le régime de sarrasin bouillie est un régime sur le sarrasin et le kéfir. Cette association favorisera nettoyage plus rapide du corps. En outre, le yaourt aidera à vous débarrasser de la faim le soir - il suffit de boire un verre de yogourt 1% pendant la nuit et la faim comme un ascenseur de main.

 Retirer du régime de sarrasin peuvent également être dans les céréales comme l'avoine, de riz ou de lentilles.