Baisse significative des niveaux d'anxiété et de dépression aider à débarrasser les cours de conditionnement physique de 25 minutes entières par jour. Ce fait mis en évidence par les psychologues des États-Unis.

 Fitness contre la dépression

 Selon les scientifiques, l'activité physique aide à faire face à la dépression et un certain nombre d'autres troubles psychiatriques, avec des médicaments et la thérapie cognitivo-comportementale.

 Et les méthodes habituelles de traitement ne est souvent pas aider tous les patients. Mais l'exercice va stimuler la production de neurotransmetteurs dans le corps. experts de recherche ont montré que seule une remise en forme demi-heure, réduit les signes de dépression et de réduire le niveau global de l'anxiété.