Comme vous le savez, le moyen le plus sûr de dire au revoir à livres haineux - est sur un régime alimentaire.

 Toutefois, un régime alimentaire la haine, et si vous vous approchez de cette question à la légère, au lieu de livres supplémentaires peut perdre la santé.

 Vitamines et diète protéinée

 Récemment, les femmes spéciales d'amour remporté plusieurs types de régimes, y compris les principales vitamines et protéines régime alimentaire - Avis de sa plus enthousiaste. Les médecins ont aussi reconnu la rétroaction est très favorable, que ce régime n'a pas d'effets secondaires graves.

 Un grand nombre de femmes ont utilisé avec succès la vitamine alimentation en protéines - Avis parlent de ce qu'ils ont obtenu des résultats étonnants dans un temps très court. Protéines Vitamine alimentation a un certain nombre d'avantages par rapport à ses rivaux.

 La femme presque ne se sent pas la faim, donc cette vitamine diète protéinée est parfait, même l'amant le plus passionné.
 L'atout majeur - Avis de gens qui ont essayé sur mon expérience. Ils soulignent le fait qu'il ne fait pas des effets néfastes sur le corps humain.

 Une autre caractéristique, qui a la vitamine alimentation en protéines - Avis dire que les gens à perdre du poids environ 7 kg par mois.

 Caractéristique protéines vitamine régime alimentaire est la nourriture qui peut être consommée sans restriction de portée, mais seulement vitamines et produits protéiques. Les aliments qui contiennent des glucides et des graisses doivent être strictement exclus. Utilisent également interdite différentes sauces (ou la crème sure, la mayonnaise ou de ketchup ou). Avec des épices autorisées que quantité minimale de poivron rouge et le sel.

 De vitamines et de protéines des aliments doivent être utilisés dans une variété de repas, car cela favorise une plus grande perte de poids.

 En outre, la protéine vitamine alimentation limite la prise et des boissons. Si vous vous en tenez à la protéine vitamine régime, vous devriez refuser l'utilisation de boissons gazeuses, jus de fruits emballés contenant du sucre, du café, du thé sucré et de l'alcool. La seule chose que vous pouvez boire avec des protéines vitamine régime alimentaire - ce thé et de l'eau minérale noir ou vert non sucré.

 Le régime alimentaire doit être fractionnée, que, souvent, mais en petites quantités. Cette personne se sent plus mince faim. Intervalle approximatif entre les repas ne doit pas être plus de deux heures.

 Ci-dessous est un régime de l'échantillon pour l'alimentation:

 9,00 - trois bouillies (non frit) œufs (protéines);
 11,30. - Un pamplemousse de fruits (vitamines);
 13,30 à 250 grammes de variétés de viande cuits (protéine) la viande faibles en gras;
 16,30 - deux pommes de taille moyenne (vitamines);
 18,30 à 250 g de poisson de mer bouillie (protéine);
 20,30 - orange (vitamines);

 Notez que ce est seulement une rations possibles pour ce régime. Comme la protéine peut utiliser les variétés faibles en gras de fromage, fromage faible en gras, la volaille et plus. Et la vitamine nourriture que vous pouvez utiliser des légumes - à la fois brute et bouillie.

 Lorsque les fruits choisissent noter qu'il ne est pas recommandé d'utiliser trop sucré comme des raisins ou des bananes car ils contiennent trop de glucides.

 Voir aussi: Facile Diet: Comment perdre du poids sans souffrir

 Suivant en popularité - un régime Madonna - la vitamine.

 Il est également considéré comme le régime alimentaire inoffensive qui n'a aucun impact négatif sur le corps humain. La principale différence avec le régime alimentaire habituel, ce est que au corps normale souffre d'un manque de vitamines et de minéraux essentiels. En conséquence, subir les cheveux, les ongles et la peau.

 Dans la main lumière de la pop star populaire ce régime est rapidement brisé partout dans le monde. Diet a aidé un grand nombre de femmes se rapprocher de leur forme idéale et à améliorer leur estime de soi. Voici quelques recettes:

 Pour le faire, couper les oignons, les faire frire dans l'huile d'olive, puis versez un litre d'eau. Ajouter le céleri et les carottes pré-coupés, le chou. Laisser mijoter la soupe jusqu'à ce que les légumes cuits. Outre l'utilisation de cette soupe admis les produits suivants:
 Lundi - absolument aucun fruit, à l'exclusion des abricots, raisins et les bananes;
 Mardi - les légumes verts; (concombres, poivrons et t e..)
 Mercredi - fruits et légumes en quantité illimitée;
 Jeudi - deux bananes et 0, 5 litres de lait écrémé;
 Vendredi - 200 grammes de salade de chou frais;
 Samedi - 100 grammes de yogourt sans gras;
 Dimanche - 150 grammes de riz cuit avec des légumes;

 Ces femmes qui ont essayé alimentation Madonna célébré la perte d'environ £ 5. Cependant, bien que ce régime de lumière, l'abus ne est pas encore en vaut la peine. Ce régime, comme tout autre, devrait durer environ une semaine.

 Si vous voulez obtenir une plus grande perte de poids, un tel régime peut être répété à travers au moins deux semaines. Ne oubliez pas que la perte de poids est acceptable 5-6 kg par mois.

 Si l'abandon poids plus vous risquez de provoquer un préjudice irréparable à leur santé, en plus, le poids va revenir garanti.

 Afin que le résultat ne était pas à court et le poids ne est pas revenu, il faut toujours surveiller attentivement l'alimentation saine alimentation. La partie principale du menu devrait être fruits et soupes de légumes. Tous les aliments doivent subir un traitement à la vapeur. Le liquide peut être utilisé dans un nombre quelconque de se abstenir de boissons sucrées, le thé, le café et l'alcool.

 Aussi, ne oubliez pas de e que pour un effet maximum besoin d'exercice régulier. Il ne est pas nécessaire de passer des heures dans la salle de gym ou de club de fitness. Il suffit de marcher le plus souvent, par exemple, rentrant du travail, sortir du véhicule pendant quelques arrêts antérieurs. Ce ne sera pas seulement perdre du poids mais aussi le soutien de tous les muscles de bon ton, qui est aussi une composante importante de la figure idéale.

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