Ce régime est conçu pour le cours de neuf jours. Il est basé sur le principe de l'alimentation séparée.
 Dans les trois premiers jours, vous pouvez manger que du riz bouilli. Préparez-le sans ajouter de sel et de l'huile. Pour améliorer le goût de ce plat sont autorisés à ajouter un peu de sauce de soja et les assaisonnements.
 Au cours des trois prochains jours, vous pouvez manger que du poulet, et seulement blanc. Prudence Pour ce régime, en tout cas ne peut pas être utilisé cuisses de poulet.

 Au cours des trois prochains jours que devyatidnevku terminée, vous pourrez profitez des pommes seulement.
 Selon le célèbre chanteur un jour à un régime que vous pouvez perdre un kilogramme. Cependant, comme l'a souligné Lyme, elle sert à maintenir un "jour affamés une semaine, indépendamment du poids en ce moment.