Ce système vous permet de perdre du poids en 10 jours pour perdre jusqu'à 7 kilos de trop.

 Alimentation Morkovno betterave nettoie le corps et vous permet de perdre du poids / shutterstock.com

 Si vous voulez perdre non seulement quelques kilos en trop, mais aussi d'améliorer le corps, prendre note de l'alimentation betterave-carotte. Ce système est conçu régime pour 10 jours, que vous pouvez perdre 5-7 livres. Notez également que ceux qui sont difficiles à maintenir un régime restreint de régime alimentaire peut réduire sa durée à 1-5 jours.

 Contre-indications à l'alimentation: - Pression artérielle basse; - Maladie gastro-intestinale grave; - Lithiase biliaire; - Diabète du second type de graves; - L'inflammation de l'intestin grêle. Lire la suite: Comment identifier les symptômes du diabète
 Échantillon de carotte de menu et l'alimentation végétale: Petit déjeuner:. Betteraves cuites, les carottes fraîches, 1 ch L. huile d'olive ou faible en gras crème sure.
 Déjeuner: soupe avec carottes et les betteraves, que vous pouvez ajouter les oignons, les tomates, les courgettes. Prenez mieux sans sel ou de sel est minime. Salade de betteraves-carottes avec de l'huile d'olive et l'ail.
 Snack: la carotte ou du jus de betterave. Ils peuvent être mélangés.
 Il est intéressant de noter - si le jus de carotte boire dès qu'elle a été rendue, boire immédiatement jus de betterave ne est pas recommandé. Il a besoin de se installer pendant au moins une heure avant disparaîtra substances nocives qui peuvent déclencher des vomissements. Le jus de betterave peut être bu non dilué, il est tout à fait possible de diluer les hanches de bouillon ou simplement de l'eau.
 Dîner: carotte et salade de betteraves avec de l'ail et de la crème sure, le jus de carottes ou betteraves.

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 Vous pouvez faire vos propres astuces de menu à l'aide:

•  Utilisez carottes et les betteraves forme brute et bouillie et sous la forme de jus.
•  Veillez à inclure dans le régime alimentaire de l'huile d'olive ou faible en gras crème sure - 1 heure l.. par repas. Graisses aide zasvoyitysya et légumes mieux pour obtenir le plus d'avantages.
•  Boisson carotte, le jus de betterave, et leurs mélanges. Également autorisés à boire de l'eau sans gaz et thé sans sucre et le lait.
•  portions de taille ne se limite pas - vous pouvez manger autant de légumes que vous voulez.

 Liste de souhaits Comme vous le savez, les carottes et les betteraves peuvent être stockés pendant une longue période sans perdre ses propriétés et vitamines bénéfiques. En plus de vitamines, composés de deux légumes sont minéraux, sucres, fibres et acides organiques.
 Betteraves sont largement utilisés dans de mauvaises performances et la susceptibilité à la constipation fréquente gastrique, ainsi que les systèmes cardiovasculaires, hématopoïétiques de la glande thyroïde humaine.
 Carottes aide à réguler le métabolisme des glucides, améliore la digestion et processus internes dans les cellules. Jus de carotte renforce, aide à l'anémie et la perte de force, et améliore l'état de la peau. Jus de carotte particulièrement intéressants par carotène, qui stimule le système immunitaire.
 Important Betteraves peuvent conduire à ce qui va devenir l'urine rougeâtre. Ne ayez pas peur - ce ne est pas le sang. Rappelons qu'avant que vous obtenez sur ne importe quel régime, vous devriez consulter un spécialiste.

 Voir comment faire cuire un plat de carottes: