De la plante alimentaire corps obtient les vitamines, minéraux, acides organiques, des fibres, de la pectine et des glucides. Un yogourt améliore intestin, facilement digestibles apporte protéines, un certain nombre de graisses digestibles parfaitement. Commencer à utiliser des produits qui contiennent des gras monoinsaturés et les acides gras oméga-3 / Shutterstock

 Exclusion du régime alimentaire sont la viande, le poisson et autres protéines animales aliments riches empêche l'émergence d'un certain nombre de maladies, y compris le cholestérol réduit et donc le risque de l'athérosclérose. Les végétariens font valoir que la réduction ou le remplacement complet pour un tandis que les produits à base de viande dans le régime alimentaire de fruits, légumes, yaourt améliore la mémoire, aiguise l'esprit et apporte la tranquillité d'esprit.

 Diet restaure ancienne Eretz

 Le corps «repos» d'aliments gras, viandes fumées et poisson salé. En outre, à cette époque, les gens aiment forcés de réfléchir sur la façon de développer le menu par gamme de fruits, baies, légumes, champignons et vert ...

 Ainsi, il suit la diversité de trajet de l'alimentation, qui est très utile, comme disent les scientifiques, d'améliorer et de restaurer le métabolisme normal.

 cancer du lait

 Mais ici, l'importance progressive. Si vous avez l'habitude de manger de la viande trois fois par jour au début, car les végétariens conseillé, essayez de passer à un régime alimentaire lorsque les produits à base de viande pris seulement une fois par jour.

 Cacao - boisson de santé

 Dans la soirée, boire un verre de kéfir. Dans ce mode, vous devez passer au moins deux semaines. Ce ne est qu'après un tel début peut commencer le déchargement yogourt, kéfir, fruits ou de légumes jour. Mais après deux mois, vous pouvez essayer d'entrer jours de décharge purement kéfir ou 18 heures grève de la faim:

 Petit-déjeuner - Déjeuner-miss manquer

 Dîner - salade à l'huile végétale, un morceau de pain sec.

 Avant d'aller au lit - un verre de kéfir. Buvez des liquides (de préférence - minérale ou eau de source) dans ne importe quelle quantité.