Vous aurez besoin

•  Œufs
•  Légumes
•  Viande
•  Protéines en poudre sans glucides

 Instruction

• 0,1

   Il est connu que les glucides ont une très mauvaise réputation ravageurs figurent. Ils contribuent à la formation de l'excès de graisse. Depuis bodybuilder rien ne est plus important que l'éducation belle terrain, doivent constamment surveiller votre poids. Tout le temps vous devez suivre la graisse idéale dans le corps.

• 0,2

   Régime faible en glucides ne est pas si limitée dans ce sport, pour les personnes menant une vie normale. La ligne de fond est que, en plus de réduire la graisse corporelle, vous devez également construire le muscle. Faites-en une restriction absolue de glucides impossibles.

• 0,3

   Rappelez-vous que les hydrates de carbone ont des propriétés anabolisants, ils sont énormes sources d'énergie. Cela vous permet d'atteindre une efficacité maximale lors de l'entraînement en force. Sans glucides le corps rapidement épuisé et incapable de fonctionner à pleine capacité.
  

  
   Plus faible en glucides régime qui améliore le métabolisme. Un autre avantage majeur est que le corps se arrête finalement besoin de grandes portions et petite satisfaire l'alimentation humaine.

• 0,4

   Le régime principal devrait être de légumes et d'herbes. Chaque jour, manger un régime de viande et de poisson de la longe cuite, de préférence mer. Ne buvez que de thé avec du citron et le sucre. Il est conseillé d'utiliser beaucoup d'eau normale. Rappelez-vous quand tourmentée par la faim, prendre une collation en utilisant pamplemousse. Une journée à manger oeuf dur, la protéine est très utile pour une bonne santé.

• 0,5

   Régime faible en glucides élimine complètement différents bonbons, des baskets, des bars et des produits avec une crème anglaise. D'autres sucreries peuvent être consommés, mais en quantités limitées. Ne niez pas vous-même les guimauves, abricots secs et autres fruits secs. Évitez les bananes et les raisins sans pépins. La sensation de faim, ne petites collations, le meilleur, en utilisant une pomme ou pamplemousse.