Vous aurez besoin

•  Les aliments protéiques
•  Soupes alimentaires
•  Volaille et de la viande
•  Thé vert
•  Poisson

 Instruction

• 0,1

   Il est connu que les glucides - les plus beaux parasites hautes, jambes fines et les fesses tendues. Pour perdre du poids et maintenir en tout temps la forme devrait limiter leur nombre de calories utilisées. Des scientifiques britanniques estiment que le régime faible en glucides prolonge aussi la vie.

• 0,2

   Cependant, on pense que l'absence d'hydrates de carbone dans une certaine mesure ralentit le métabolisme et ralentit le processus de vieillissement. En outre, les experts affirment que le régime alimentaire faible en calories augmente la résistance à divers stress. Pendant cette période, la perte de poids ne peut pas être utilisée plus 1500kkal. Pour ceux qui mènent une vie active, et peut être utilisé 1800kkal.

• 0,3

   Nous allons devoir vous limiter aux graisses animales, qui se trouvent dans la viande, le beurre, saucisse et, bien sûr, différents bonbons. Depuis la graisse - est un régime faible en glucides, en particulier l'énergie à bon escient prendre 20% de la ration totale.
  

  
   Comme pour les protéines, ils ne devraient pas être plus de 60 grammes par jour. Soyez sûr de manger riche en vitamines, minéraux et aliments riches en fibres comme les légumes, les herbes et les fruits.

• 0,4

   Alimentation doit être sept jours. Pendant cette période, il est possible de perdre 4 kg, alors que nous ne pouvons pas manger après 7 heures. Le régime devrait être de cinq-à-dire le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, le thé et le dîner. Le petit déjeuner ne doit boire une tasse de thé noir ou café fort non sucré, que le régime alimentaire faible en glucides élimine le sucre et autres sucreries.

• 0,5

   Au déjeuner, il serait bon casse-croûte du fromage (100g) et une tasse de thé vert. Déjeuner devrait être plus saine, sinon il y aura des étourdissements, des nausées, noir devant mes yeux. Manger 150g de viande bouillie et des œufs durs une. Nouveau Poludnuyut une tasse de thé, le souper salade de légumes alimentaire de viande ou de poisson. Pour le dîner, vous pouvez aussi manger une petite portion de soupe.