Il est impossible pour la vie à l'alimentation et attendez que la forme de votre corps va ressembler à des modèles dans les magazines de mode.

 Plus d'un bon corps fonctionnera correctement. Nous vous aiderons à le faire avec plaisir et quelle formation est considérée comme la plus efficace.

 1. Yoga
 Dans un corps sain - esprit sain! Du yoga pour aider à guérir l'âme et renforcer le corps. L'un des principaux avantages de la pratique est son effet positif sur la colonne vertébrale, qui, comme vous le savez, est la clé de la santé du corps et bien sûr, le fondement d'une bonne posture. A également prouvé que le yoga aide à lutter contre l'obésité. En raison de la majorité des asanas exige un effort considérable. Essayez aussi debout et le yoga aérienne. Yoga dans un hamac - ne est pas conventionnelle, mais de façon très efficace à l'auto-développement et l'amélioration de soi du corps.

 2. Danse sur des pylônes
 Si vous avez vu les filles traitant danse sur les pylônes, vous ne pouviez pas faire attention à leur chiffre ciselé. Pole-dance renforce les muscles du corps, les mains sont particulièrement forts beaux, intelligents et les fesses jambes galbées. En outre, pole dance implique différentes directions - de la combinaison du pylône à remise en forme danse gracieuse et sensuelle.

 3. Go-Go
 Danse - et d'être à l'honneur! Dans le GO-GO formation vous apprendrez à danser magnifiquement, rozuchyte fantaisie mouvements de danse. Classes de direction de danse sont très dynamiques, il fournit la charge de haute qualité sur les muscles et le cœur de chiffre exact.

 4. callanetics
 Nous avons ce genre de remise en forme injustement vers attention obdilyayut. Peu de clubs de santé Kiev vanter groupes de Callanetics. Mais ce est un moyen très efficace pour améliorer votre corps. Callanetics - une série d'exercices, dont chacune est conçue pour traiter un groupe musculaire particulier. Exercices sont Callanetics long électricité statique, ce est-à vous tendez un muscle, par exemple, soulever jusqu'à une certaine hauteur, et ainsi de tenir pendant un certain temps.

 Si au début de l'exercice a travaillé seul grand groupe musculaire des muscles, puis progressivement travail comprenait même les plus petites, sont des muscles très profondes. Quand ils viennent dans le ton et serrées, il entraîne et situé au voisinage du tissu adipeux sous-cutané, ce qui permet une réduction significative.

 5. Étape - aérobic
 ce est peut-être le classique du genre. Étape aérobic est si populaire et utile que beaucoup commencent perte de poids et la formation de corps est avec ce type de formation. Autres step aideront à garder votre corps en bonne forme, renforcer les muscles et aider à maintenir la santé du cœur et des vaisseaux sanguins.

 NOTES
 Club de Sport "Ligue de remise en forme"
 Kiev, VUL. Frounze, 12,
 Le club fonctionne du lundi au vendredi 7h00-22h00 cb.-vs. 9,00 à 18,00
 Tél. 063-727-07-79

 delfi.ua