Pour ceux qui quittent la mer seulement d'être, la question est la perte de poids particulièrement aigu. Pour devenir plus maigre, pas nécessairement se limiter à l'alimentation. Pas mal de produits sans perdre le goût pour remplacer l'autre.

 La sauce de soja au lieu du sel

 Sans régime sans sel inclus beaucoup de livres sur la nutrition, mais même sans sel - la nourriture insipide et fade provoque des perturbations dans l'alimentation. Remplacer la sauce de soja de sel - ce est délicieux, et en bonne santé. La sauce de soja à la différence de sel contient du fluide dans le corps.

 La farine d'avoine - à la place du blé

 Est-ce que la cuisson des crêpes ou des tartes - pour remplacer la farine d'avoine classique. Calories dans votre plat sera moins et le goût - pikantnishe.

 L'huile d'avocat à la place

 Purée d'avocat peut facilement remplacer le beurre. Il peut être étalé sur du pain, et mieux de pain sec, ajouté aux salades. A un avocat calorique minimale fournit à long sensation de satiété.

 Yogourt au lieu de la crème sure

 Les aliments gras, qui comprennent la crème sure, absolument rien à voir avec une volonté de perdre du poids.

 La crème fraîche peut facilement être remplacé par du yaourt nature - ajouter aux soupes, fromage et autres plats.

 Lire la suite: Comment perdre du poids, ne pas mourir de faim

 Sauces citron plutôt que du recharges

 Sauces - une des la plupart des aliments riches en calories. Donnez-leur le temps de perdre du poids, salades, poisson ou viande avec le jus de citron recharge. Et si vous mélangez le jus de citron avec du yaourt naturel - obtenir pas pire que la mayonnaise.

 Les fruits secs au lieu du sucre

 Les fruits secs peuvent remplacer le sucre uniquement lorsque vous voulez boire du thé et des bonbons. Ils peuvent ajouter et pâtisseries, et des céréales. Obtenez savoureux, doux et serviable.

 Pain au lieu de pain

 Pratiquement tous les régimes exclut les aliments. Le moins amusant sans pain, mais le pain peut être remplacé par du pain sec, le choix kotoryeh grand dans ne importe quel supermarché.

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