Le fromage est également utile en aussi bonne santé et les malades, anciens et enfants.
 De fromage peuvent être cuits de nombreux merveilleux repas.
 Les plats principaux pour chaque jour de la semaine.
 Fromage 1-jour avec du jambon et le cresson.
 À deux portions: 250 grammes de fromage de régime, 2 c. cuillères d'eau minérale, 150 g de pommes, 2 heures. cuillères à soupe de jus de citron, un peu de raifort, 1 botte de cresson, 300 g de pommes de terre, 100 grammes de jambon, sel, poivre noir moulu.
 Pommes coupées en quatre parties, le noyau couper et hacher finement. Arroser de jus de citron. Le fromage cottage mélangé avec morceaux de pommes et de l'eau minérale. Vous pouvez assaisonner avec du raifort. Cresson hacher finement. 2/3 mélange de fromage. Ajouter le sel et le poivre. Peler les pommes de terre et faire bouillir dans de l'eau salée jusqu'à tendreté. Puis les égoutter l'eau, les pommes de terre avec des tranches de jambon maigre et le fromage à mettre sur une assiette et saupoudrer avec le reste cresson.
 Jour 2. Filet de cabillaud avec du fromage.
 À deux portions: 200 g de fromage de régime, cornichons 75 g, 3 c. cuillères à soupe de concombre saumure, 1 oeuf, 3 c. cuillères à soupe de persil haché, 2 morceaux de filets de morue 100 g, 1 cuillère à soupe. farine de cuillère deux heures. à soupe d'huile de végétale, 300 grammes de pommes de terre, quelques brins de persil et de citron segments pour la décoration, sel, poivre noir moulu.
 La cuisson des œufs frais. Concombres coupés en petits morceaux et mélanger avec le fromage. Ajouter le concombre cornichon, oeuf finement haché et le persil. Ajouter le sel et le poivre. Peler les pommes de terre et faire bouillir dans de l'eau salée jusqu'à tendreté. Cod rouleau de filet dans la farine et les faire frire dans l'huile végétale chaude pendant 2 minutes de chaque côté. Ajouter le sel et le poivre. Cod avec pommes de terre bouillies et du fromage à mettre sur plaques, décorer avec le persil et les tranches de citron.
 3ème jour. Légumes et le fromage.
 À deux portions: 400 g chou-rave, carottes 400 g, 100 g cosses de petits pois à sucre, 1 h à soupe d'huile végétale 2 oeufs, 200 g de fromage de régime, 40 g de fromage "Gouda", sel, poivre noir moulu..
 Chou-rave et les carottes coupées en bâtonnets et faire bouillir dans de l'eau salée pendant neuf minutes, puis ajouter les petits pois de sucre et cuire pendant 1 minute. Puis jetez dans une passoire et mettre dans un plat de cuisson. Graisser huile. Les jaunes d'oeufs séparés des protéines et mélanger avec du fromage et de fromage râpé. Les blancs d'œufs frappent et ajouter à la masse de fromage. Ajouter le sel et le poivre. Poids Cottage le fromage sur les légumes et faire cuire dans un four préchauffé à 220 ° C à la deuxième niveau sur le dessus pendant 12-15 minutes.
 4ème jour. Le fromage blanc avec poivrons rouges.
 À deux portions: 100 g de fromage, 200 grammes de fromage de régime, 300 grammes de poivron rouge, l'oignon polpuchka rezantsa, 30 g oignons, quelques feuilles de laitue, sel, poivre noir moulu.
 Râper le fromage et mélanger avec le fromage, le sel et le poivre. Gousses poivron coupé en cubes. Bow-eunuque couper en rondelles. Pour deux siècles. poivre cuillère et l'oignon rezantsa quittent pour la décoration, le reste du mélange de fromage. Pelure d'oignon et couper en rondelles.

 lavage de laitue, linge humide et les disposer sur les assiettes. Partager beaucoup de fromage, parsemer de rondelles d'oignon, le reste du paprika et l'oignon-rezantsem. Servir avec chaque portion de 150 grammes de pain.
 Jour 5. Le fromage blanc aux fraises et granola.
 À deux portions: 400 g de fraises, 500 g de fromage de régime, 1 c. jus de citron, 50 grammes de céréales, une pincée de sucre, une pincée de vanille.
 De la purée de fraises 200 g. Mélangez-le avec le fromage à la crème et le jus de citron, ajouter le sucre et la vanille. Plusieurs belles baies quittent pour les bijoux, un autre fraise coupé en morceaux et mélanger avec le fromage. Ajouter les céréales, mis sur deux assiettes et décorer avec les fraises restantes.
 6ème jour. omelette au fromage à la rhubarbe.
 À deux portions: 125 grammes de fromage de régime, 2 oeufs, 1 c. zeste de citron râpé, 30 g de semoule, 200 g de rhubarbe, jus de cerise 125 ml, 5 g d'amidon, 100 g de framboises congelées (peut être), 15 g de beurre, 1 c. pistaches hachées, une pincée de sucre.
 Le fromage blanc mélangé avec deux jaunes d'œufs, le zeste de citron, la semoule et le sucre. Laissez agir pendant 10 minutes. Rhubarbe nettoyer, couper en morceaux, verser le jus de cerise, porter à ébullition et laisser cuire pendant 2-3 minutes. Amidon dilué avec de l'eau et verser dans une compote. Ajouter les framboises. Les blancs d'œufs frappent et se connecter avec masse de fromage. La moitié du beurre dans une poêle chauffer, mettre la moitié de la masse de fromage et cuire à feu doux, couvrir, pendant 6-8 minutes. De même, la seconde omelette de cuisson. Servir avec compote, saupoudré de pistaches.
 7ème jour. soupe de fromage avec des concombres.
 À deux portions: 300 g de tomates fraîches, fromage, 250 ml de yogourt, une pincée de sucre, 2 heures de jus cuillères à soupe de citron, 2 c. À soupe. cuillères à soupe de radis râpé, sel, poivre noir moulu.
 Concombre coupé la moitié de la longueur, enlever les graines avec une cuillère et la grille de concombre sur une râpe à gros trous. lavage de radis et les hacher finement. Le fromage blanc mélangé avec du yogourt, les concombres et les radis moitié. De cette masse de purée. Ajouter le sel, le poivre, le sucre et le jus de citron. En purée ajouter les concombres restants avec le radis et le radis râpé. Chaque portion de fichier 100 g de pain. En outre, vous pouvez deux fois par jour entre les repas manger une orange, une poire et un nombre quelconque de concombre frais ou boire un verre de babeurre, de jus, ne importe quel nombre d'eau minérale ou du thé vert sans sucre.
 Dans notre plat principal proposé tous les jours vous pouvez inclure dans votre alimentation les produits suivants.
 Petit déjeuner:
 30 g de flocons de maïs avec 100 ml de lait et 1 tasse de jus de pamplemousse;
 1 tranche de pain avec farine complète de 30 grammes de viande cuite, des tranches de concombre et de la tomate;
 1 rouleau de grossière farine 10 g de beurre ou de margarine et 2 heures. Cuillerées de confiture.
 Pour le dîner:
 Vous pouvez préparer un autre plat avec du fromage;
 1 tranche de pain complet de pain avec 10 grammes de beurre ou de margarine et 50 g de viande bouillie de crabe ou crabe bâtons;
 soupe de légumes avec 1 c. à thé de fromage râpé et 1 rouleau.