Il ya des trucs que même se il ne va pas résoudre le problème de l'excès de poids pour toujours, mais certainement aider à entrer dans une robe préférée avant un événement important.

 1. Exclure alimentation moins quotidienne de tout le sel. Juste pour être honnête, au gramme, sinon cela ne fonctionnera pas. Même sur des fruits de mer à faible teneur en calories, sushi et rouleaux à oublier au moins pour la soirée. Imaginez combien ils absorbés eau de mer, et donc le sel? Si vous le faites correctement, puis le lendemain, sera beaucoup plus agréable. Sel retient l'eau dans le corps, vous faire paraître bouffi. Si protrymaytesya sel semaines, laissant tomber quelques kilos facilement.

 2. Évitez les légumes crus, en particulier la nuit. Le problème, ce est qu'ils sont trop longs à digérer, pourquoi le lendemain matin, vous aurez l'air "gonflé". Avant d'aller à la plage est mieux de se abstenir.

 Quelques «ennemis» de taille mince et ventre plat - blé, lentilles, haricots, brocoli, chou-fleur. Appréciez-les nous pouvons en hiver, mais pour la saison de la plage ne est pas la bonne nourriture. Bien utile.

 3. Difficultés que nous ne avons pas besoin, parce que les glucides moins complexes - le meilleur. Chaque gramme de corps tient trois millilitres d'eau. Pain complet, céréales, grains entiers - ils sont pleins de glucides complexes, et donc interdit. En général refuser aliments riches en glucides pour les protéines au moins une journée. Il peut être utile.

 4. Mais si vous écrivez dans votre alimentation, quoique brièvement, les asperges et les betteraves, et au lieu de desserts régaler sur les bleuets, puis se débarrasser de l'excès de liquide est simple. En raison de ce que vous deviendrez plus facile de 1-2 livres.

 Si vous - un amant de gomme active et mieux se débarrasser de cette habitude. Non seulement est-il mauvais pour votre estomac, et même contribue à des ballonnements, que de nombreux nutritionnistes.

 5. Un des meilleurs conseils - sommeil. Avant un événement important de mieux récupérer, et non à la hâte à la sueur dans le gymnase. En une journée, aucune formation ne aide pas. En outre, selon les professionnels, la peau fatiguée peut être non seulement les individus, mais aussi le corps.

 Si bien du sommeil (surtout si vous êtes vysypayetesya chronique et de vivre en situation de stress), votre corps aura l'air plus en forme et visuellement attrayant.

 6. Si vous êtes déterminé à au moins travailler à nouveau dans l'espoir qu'il aidera à mieux d'aller au yoga, Pilates et Stretching. Ces types d'exercices aideront à renforcer votre posture, et donc la confiance, mais aussi vraiment se calmer, se détendre et réchauffer vos muscles. Père est probable que vous bien dormi.

 La meilleure chose que vous pouvez faire avec des soins de beauté - inscrivez-vous pour un massage de drainage lymphatique. Ce procédé libère le corps de l'excès de liquide.

 7. Et le plus important - ne essayez pas de la nuit avant l'événement de se asseoir sur un régime ou, dans l'extrême tomber, trop manger de douleur qui n'a jamais perdu du poids avant les vacances. Le corps réagit immédiatement à ces changements et, si aucun avis des nutriments ou des excès habituels, réagit négativement et commence à se rebeller.

 8. Eau - une vie. Vous ne pouvez pas discuter. Mais elle ne doit pas être maintenue dans le corps et le purifier. Avant un événement important besoin de "laver" le corps, mais seulement en suivant les règles. Si vous venez de boire beaucoup de liquide, puis quelques heures plus tard, un gonflement, manifeste. La meilleure option - tisanes. Elles nettoient correctement le corps, car nous avons besoin. Camomille apaise le corps et soulager le stress, et du pissenlit de thé (recette secrète de nombreuses étoiles) empêche la rétention de liquide dans le corps et bouffées de toxines.

 Des études ont montré que 2-4 tasses de thé vert par jour ont amélioré de manière significative la digestion par un puissant antioxydant naturel EGCG. En conséquence - l'élimination rapide de l'excès de poids et ventre plat.

 Enfin, un couple de beauté-conseils pour aider à faire visuellement chiffre plus tonique:

 9. Utilisez le bronzage - visuellement plus mince et contribue à masquer la cellulite.

 10. Assurez-vous d'hydrater la peau du corps - le plus sera le mieux. Lisse, brillant, peau élastique - est toujours belle. Il n'a pas d'importance si vous avez "remettre en forme pour la journée." Conseils - un peu plus de confiance. Avec lui, chaque fille est charmante, peu importe combien de poids et ou assister à une salle de gym.

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