Il est facile de regarder soigné glamour "candy" si votre journal le lundi a été inscrit esthéticienne, manucure, mardi, mercredi podologue, coiffeur, jeudi, vendredi masseur, solarium, samedi et dimanche, nous allons sauna. Et ne oubliez pas de l'épilation!
Je doute que les femmes ou les femmes au foyer de travailler avec un large éventail d'intérêts, amis, ami ou mari, et, éventuellement, les enfants sont en sus de deux heures par jour sur ces activités. Mais elle ne est certainement pas juste un désir de travailler et de créer la maison confort, mais aussi l'air bien et garder les jeunes.
Ce est est ce qui va être discuté.
Il ya quelque temps, la Russie est devenue flayledi système populaire, ou comme nous les appelons, "Desperate réactifs." Il est conçu en utilisant des règles simples aident les femmes à garder la maison efficacement, mais sans le travail et extra vremyazatrat. Flayledi La pratique a montré que le système fonctionne vraiment. Alors pourquoi ne pas prendre des principes flayledi adoptées et ne pas créer un système d'auto-soins quotidiens? Nous appelons, par exemple, la mouche chirper. Cochez-Tick anneaux, des ailes de lumière derrière le dos - et vous êtes une fée ...
Avec les abeilles du travail Fly-In chirper
Le principe de mouches chirper - Payer son but 15 minutes par jour. Dans les buts flayledi - une maison qui est divisée en zones chambre. Chaque zone est donnée une semaine par mois pendant 15 minutes par jour. Environ un mois couvrira tout l'appartement, puis chaque semaine sera plus facile et plus facile à maintenir l'ordre et ne pas lui donner à nouveau. Parce que notre objectif - la beauté, le zonage ne est pas la maison, et vous-même:
- Zone 1 - personne;
- Zone 2 - le corps;
- Zone 3 - cheveux et des ongles.
Et nous allons commencer!
Lundi: Zone 1
Alors que flayledi parcourent l'évier voler -Tsokotuha organise visage. En 15 minutes vous avez le temps de se laver (2 min.) Appliquer le nettoyage masque express (1 + 3 min.) Rincer le masque (1 min.) Essuyez le visage tonique (1 min.) Mettez la crème et masser doucement le visage (3 min.), se applique crème pour les yeux (1 min.), se applique chapstick ou de crème lèvre (1 min.).
Il reste deux minutes dans le nez prypudryvanye (si ce est le matin) ou sur l'application des huiles nourrissantes cils et les sourcils (si ce est le soir).
Remarque: Choisissez pour vous ces quinze minutes que vous préférez - matin, midi ou le soir. Minutes par nuit à mieux utilisés pour dormir car à cette époque ralentit le métabolisme, et donc influencer la majorité des cosmétiques sera moins efficace.
Mardi: Zone 2
Flayledi reposer leurs légitimes dix minutes par heure. Fly-chirper pas non plus contre le reste. Plus précisément, travailler avec la zone 2. Aujourd'hui, prendre un bain. Eau libre, versez trois ou quatre poignées de sel et versez bain (1, 5 min.) D'huile, Et, sans attendre que l'eau est entièrement dactylographiée - zanuryuytes et vidklyuchaytesya. Douze minutes suffisent - se il vous plaît créer une alarme. Les deux minutes de la fin pour le rinçage et essuyage. Tout.
Mercredi: "rashlamlenie"
Fayledi jette vingt-sept choses inutiles. Fly-chirper trop heureux "rashlamlenie." Nous réalisons un audit sur le plateau avec des produits cosmétiques. Quinze minutes suffisent pour vérifier la date d'expiration de tous les moyens pour détecter la poussière crème pot de nepodoshedshuyu, acheté il ya deux ans, l'encre séchée, impitoyablement tout mettre dans le sac et le jeter à la poubelle.
La loi dit flayledi - pas regarder dans un paquet! Si vous avez laissé quelques minutes - pensez à ce que vous êtes cosmétiques manquants, et le tourner vers la liste d'achats. Vous voudrez peut-être acheter des masques dans des sacs de partie pour notre pyatnadtsatiminutok ils sont grands - ouverts, utilisés, jetés, et aucune minute supplémentaire pour vissage bouchons flip-off sur les pots.
Jeudi: Zone 2
Flayledi 15 minutes analyse la boîte avec des chaussettes dépareillées gauche et chez les mouches à nouveau la zone chirper 2. Aujourd'hui adopter douche "active". Vous aurez besoin de gel douche exfoliant (ou le café du sommeil) et anti-cellulite (ou tout votre disque agréable) éponge. Levez-vous sous la douche, vidmokaty une minute, puis vigoureusement "gommage" le corps (5 min.), Wash gommage (2 min.) Prenez l'éponge et masser vos zones à problèmes (5 min.). Deux minutes pour le rinçage final et l'application de la crème anti-cellulite ou de toute autre crème hydratante.
Vendredi: zone 1 et 2
Flayledi nouveau parcourir le puits (ce qui affouillement toujours), et nous combinons les zones 1 et 2. Toutes les 15 minutes de randonnée à consacrer solarium (probablement près de votre maison ou au travail il ya jamais un salon de beauté, où un solarium).
Pour gagner du temps inscrire à l'avance. Ceux qui pensent solarium redondante proposent d'utiliser bronzage ou lait hydratant avec l'effet d'un bronzage progressif. Une application rigoureuse de produit et le nettoyage, il faudra environ dix minutes. Ne oubliez pas une personne, se laver et appliquer bronzage.
Samedi: Zone 3
Flayledi est faire la liste pour demain, et l'ordre du jour de la zone mouches chirper 3. Laver (3 min.), Prendre un hydratante ou masque capillaire nourrissante (5-7 min.). Alors que le masque est absorbé, frotter grossière ponce cinq. Rincer le masque (2 min.). Répartissez vos pieds crème nourrissante pour les pieds (1-2 min.).
Dimanche: Zone 3
Flayledi semble avoir traité toutes les choses autour de la maison. Eh bien, laissez-le encore quinze minutes laver votre plancher. Nous prêtons attention à la zone 3 - faire manucure. cuticule à vapeur - deux minutes, pousser doucement et enlevé en utilisant cuticules - huit à dix minutes, donner à vos ongles une forme - trois minutes. Dernière minute dédie appliquer la crème de main.
Vous pouvez aller au salon - un maître simple, manucure expérimenté prend rarement plus d'une heure (ne oubliez pas de réserver à l'avance).
En conséquence, sept jours vous payez attention à leur apparence "sur tous les fronts» et se penchera au moins frais. Avec chaque semaine, le résultat sera plus perceptible. Oui - flayledi être le même. Donc, si, par exemple, quinze minutes soient Mukha-chirper et quinze minutes flayledi une demi-heure par jour vous allez bientôt se transformer en femme presque parfaite pour l'efficacité.
Variantes
Ne vous limitez pas à la liste ci-dessus des procédures. Vous pouvez les modifier à volonté, ajouter quelque chose. Pour ceux qui sont trop paresseux pour fantasmer offrir quelques blocs de quinze soins. Incidemment, le rêve - ce est un autre bloc de quinze - des fantasmes et des rêves agréables vraiment améliorées expression. Vous pouvez rêver de rien, mais sur un petit pain avec de la crème, surtout si vous êtes sur un régime alimentaire.
Option 1: laver le visage (2 min.); appliquer gommage et masser doucement le visage, laver (5 minutes). Eye Mask (5 minutes). rafraîchir la tonique pour le visage (1 min.), appliquer de la crème (2 min.).
Option 2: corps dans la douche à la vapeur (3 min.), mis sur un masque de boue pour le corps (par exemple, la boue de la mer morte) - (10 min.), lavage (2 min.).
Option 3: pied de la vapeur dans une solution chaude de sel de mer ou du savon (2 min.), pour traiter cinq ponce (3-5 min.), pour traiter la cuticule sur ses pieds un outil spécial (3 min.), clous de pidpylyaty (3 min.), appliquer de la crème à pied et ongles huile nourrissante (2 min.).
Option 4: embrasser un homme. Les muscles du visage vous diront beaucoup, embrasser - les meilleurs exercices pour le visage. En outre, produite pendant un ton des endorphines baiser l'ensemble du corps.
Consciemment évitant de parler de l'exercice et d'autres charges de sport, tout en offrant l'option 5: randonnée pédestre. Ne courez pas, ne importe quel but poursuivi. Para-autres communautés autour de la maison, et l'enrichissement de l'oxygène, et donc la vitalité globale, le sommeil et un teint frais sont garantis.
Enfin, l'option 6: l'épilation à la maison. Pour les jambes parfaitement épilées et le maillot besoin exactement quinze minutes. Dans le même temps requis pour l'application de crème dépilatoire et ses effets. Machine d'épilation électrique "Brown" ou "Philips" pour les mêmes quinze minutes pour faire face à vos pieds - si vous n'êtes pas une légère douleur peur. Si vous avez peur - anesthésie locale (même essuyer pièce d'épilation du siège de glace) va résoudre votre problème.
Ce est la deuxième semaine aménagé. Maintenant, la chose principale pour les mouches à partir Chirper ayez pas peur d'expérimenter et non bâclée - quinze minutes par jour doit faire quelque chose pour se occuper d'eux-mêmes, et de laisser toutes les autres choses dans l'attente du monde. face pack peut être non seulement nettoie, mais hydratante, nourrissante et réparatrice. La salle de bain peut être pris plus d'une fois par semaine et trois. Le massage peut consacrer une semaine entière sans être distrait plus que tout.
Ne pas essayer d'atteindre la perfection. Toujours enrouler la minuterie. Payez-vous quinze minutes par jour.
Garantie - un mois, vous êtes fatigués de compliments.
Pauline Bar
Source: Journal "Be Healthy"
