Le kéfir, comme des aliments de santé vous aider à perdre du poids rapidement (fixation du résultat), rétablir la microflore votre estomac, à nettoyer le corps des toxines et décrassage. Larisa Dolina également appliqué avec succès cette méthode sur un régime alimentaire.

 Chanteur populaire et actrice préférée populaire Larisa Dolina connu les innombrables régimes différents. Mais alimentation yogourt est présenté dans cet article chanteur est venu plus.

 Alimentation plus populaire du nom du célèbre chanteur. À l'appui de cette - la masse de critiques positives des femmes ont fait l'expérience. Diet a été développé Saykova diététiste. Mais les larges masses il est connu comme le régime alimentaire Valley. Beaucoup de gens pensent que ce régime basé sur yogourt sotvoryla transformation remarquable dans la femme gracieuse et élancée Valley.

 Semaine de respecter strictement la nourriture. Et vous facilement départie de cinq à sept surpoids.

 La ration alimentaire quotidienne devrait être divisé en six parties. Il faut toutes les 2 heures. Ne oubliez pas que, après 18h00 est strictement interdite! Acheter le kéfir teneur en matières grasses ne excédant pas 1, 5%. Pendant le régime ne peut pas manger du sel ou de l'utilisation de sucre. Vous êtes également autorisé à boire purifié (de préférence minérale) d'eau - 2, 5 tasses par jour. Tout ce qui précède suivre strictement!

 Acheter un ensemble de minéraux et de vitamines pour compenser leur manque.

 Avant d'aller sur un régime alimentaire faire la journée de jeûne (fruits, du fromage, des légumes - cuit à la vapeur ou crus). Brassée infusion d'un mélange de Hypericum, de camomille et de calendula et de verre le matin avant de manger.

 Si nécessaire, après deux mois, vous pouvez reprendre le cours.

 Une semaine après le régime doit être consommé facile à digérer les aliments. La préférence est donnée à un ragoût de gars (pas manger frit, gras, fumé). Pendant cette période, refuser douce, l'alcool et la cuisson.

 Votre attention dans cet article sont quelques types de régime alimentaire yogourt.

 Types de régime

 1) à base de mono-alimentation yogourt

 Pendant la journée, boire 1, 5 litres de boisson saine. Quantité de 5-6. Devraient boire à intervalles de temps réguliers. Sucre ne est pas utilisé! Le cours dure trois jours.

 2) fruits de régime et le kéfir

 Pendant la journée, boire 7, 5 tasses de yogourt, de manger tout en servant pas de fruits acides (ou de légumes).

 La dose quotidienne de 0,5 à 1 kg de fruits. Le sucre ne est pas utilisé. Le cours dure 5-6 jours.

 3) de yogourt de régime étendue

 Day One: au cours de la journée, vous êtes autorisé à boire 1, 5 litres de yogourt utile et manger bouilli 5 (vous pouvez peler) les pommes de terre.

 Deuxième journée: boire 7, 5 verres de boissons de régime et s'edaete100 hotvarnoho poulet.

 Troisième jour: boire 7, 5 tasses de yogourt et d'autres hlyuboho de s'edaete100 (mais pas grasse) viande.

 Le quatrième jour: verre 7, 5 verres de boissons de régime et champignons razreshaetsya100, cuit à la vapeur.

 Cinquième jour: boire 7, 5 tasses de yogourt, de manger toute la journée portion de légumes et fruits (raisins et les bananes exclus).

 Sixième jour: 7, 5 verres de boissons.

 Septième jour: pendant la journée autorisés à boire de l'eau (de préférence minérale). Ne pas manger ne importe quoi.

 Le cours de la perte de poids peut aller de nouveau après 30 jours. Sel et le sucre à utiliser - vous ne pouvez pas!

 4) Régime alimentaire Larisa Dolina

 Ce régime prévoit également la séparation de la quantité quotidienne de nourriture en six parties. Il est nécessaire en même temps.

 Afin de fixer le régime minceur résultat après la première fois (environ une semaine) ne pas manger des aliments épicés, les aliments gras, pâtisseries et bonbons.

 Passez le nettoyage du côlon en utilisant des lavements chaque jour. Vous pouvez utiliser un type de laxatif différente.

 Préparer la perfusion (calendula, de camomille et le millepertuis) et boire chaque matin sur un estomac vide.

 Utilisation de l'eau 2, 5 tasses par jour.

 Dans la matinée, vous pourrez déguster un café noir. Bien sûr, pas de sucre.

 Le premier jour - 400g de pommes de terre non salé et cuit avec du yogourt (2, 5 tasses 1%).

 Le deuxième jour - 400g de fromage (0% de matières grasses) et le yaourt (2, 5 tasses 1%).

 Troisième jour - 400g de fruits (pas de bananes et raisins) et deux tasses de yogourt 5 1% de matières grasses.

 Quatrième journée - 400g non salé poulet bouilli et 2, 5 tasses de babeurre 1%.

 Cinquième jour - 400g de fruits et 2, 5 verres de boissons pour la perte de poids (1%).

 Sixième Jour - 7, 5 verres d'eau minérale plate.

 Le septième jour - 400g de fruits et 2, 5 tasses de babeurre 1%.

 ps vous devriez aussi aimer ces sortes de régimes, le régime alimentaire de la nutrition pour perdre du poids, le régime alimentaire des œufs pour quatre semaines, le régime alimentaire britannique pour 21 jours, l'alimentation thérapeutique pour pancréatite. Nous vous recommandons également de lire sur le régime alimentaire le plus insolite.