Comment faire des cheveux épais, Maintenir leur santé? Cette question est pertinente, notamment en fin d'hiver, quand un système immunitaire affaibli se fait sentir dans la forme de problèmes externes. Beaucoup de femmes sont prêts à dépenser une fortune sur différents shampooings, masques, baumes de guérison. Mais parfois cela ne suffit pas. L'entretien régulier consiste à ajuster leur régime alimentaire. L'affaiblissement du corps - la principale cause de mauvais état des cheveux en fin d'hiver et début du printemps. Le corps manque de vitamines et de minéraux. Par conséquent alphabétisés Soins des cheveux sera de les renforcer à l'intérieur.
La première étape
La première étape - une alimentation saine. La plupart des femmes commencent à penser de la figure seulement au printemps, ils ont besoin de perdre du poids de toute urgence. Vous devez choisir un régime lumière. Restriction de protéines et de matières grasses dans l'alimentation ne fera qu'aggraver l'état des cheveux. Vous devez manger au moins 4-5 fois par jour. Parties devraient être nutritif et faible. En vertu de ce régime, le tractus gastro-intestinal plus bien fonctionner. Et dans l'intestin dépend de l'état de la chevelure.
Menu pour les cheveux épais
En la matière, comment faire des cheveux épaisIl est important que repose sur une plaque. Les produits les plus utiles pour longues boucles par nutritsiolohamy:
1. taurine - un acide aminé essentiel, qui se trouve dans la viande rouge poulet, la dinde et les cancers.
2. Le zinc se trouve dans les huîtres, les fraises, la viande, les noix.
3. Les antioxydants se trouvent en abondance dans le thé vert, pépins de raisin.
Bien sûr, tout le monde ne peut se permettre en février et mars huîtres et les fraises. Il est donc important d'établir repas fractionnés. Ce est un exploit dans la voie de la façon de rendre les cheveux épais. Substances nécessaires contenues dans les cheveux nutrikosmetiki.
Innovation
complexe nutrytsevtycheskoy comment faire des cheveux épais, Contient du zinc, de la taurine, la graine de raisin et les catéchines du thé vert. Chacun d'eux a un rôle dans la prise des cheveux sains.
Par exemple, la taurine est conçu pour renforcer les follicules pileux, le zinc augmente la production de kératine, catéchines améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu, en raison de leurs nutriments mieux de venir à la racine des cheveux.
Utile pour les cheveux:
1. Pommes quelques calories, mais riches en fibres. Une pomme par jour garantit aux femmes qu'ils ne seront jamais aller chez le médecin. Pour restaurer l'éclat aux cheveux, vous pouvez utiliser le vinaigre de cidre.
2. riz brun
Le riz brun est utile non seulement pour la figure, mais pour les cheveux. Il rend plus luxuriante, épais, brillant. Riz retient l'humidité, se bat changements liés à l'âge, dont l'un est l'amincissement des cheveux. Dans riz brun contient du silicium, qui sont les éléments constitutifs de la peau, les ongles et les cheveux.
3. Ginger. A la racine de fumée goût unique et des caractéristiques étonnantes. Il
a des propriétés hydratantes et antibactériennes, améliore la circulation sanguine et aide à retenir l'humidité.
4. Rosemary - herbes aromatisée qui peut transformer les cheveux fins cheveux épais affaiblie. Vous pouvez ajouter ou faire la vaisselle aux herbes des soins du visage à cheveux. Rosemary garde les cheveux "frais" pendant la journée, ce qui reflète les rayons UV.
5. Betterave utile pour la production de collagène et d'élastine, il a beaucoup de vitamine C, A.
6. Le yaourt est riche en protéines, calcium, et il est utile pour l'estomac, la peau et les cheveux. L'acide lactique est un excellent hydratant.
7. coco est membre de divers nettoyants, shampoings. Pinyat agents qui composent le shampooing de noix de coco, bien pris soin des cheveux, élimine les impuretés, huile, cheveux naturels pour retourner la densité, de préserver la couleur des cheveux. Pour des boucles épaisses, utiliser baumes au lait de coco. Après avoir appliqué les cheveux secs sèche-cheveux professionnel à partir des racines.
