Comment perdre du poids en chou-fleur. La perte de poids en utilisant le chou-fleur amant parfait ce légume utile.

 Ce régime ne est pas seulement efficace, mais aussi extrême. Chou-fleur ne contient que 20 à 30 calories, donc gardez alimentation plus de trois jours ne est pas recommandé. En raison de l'énorme quantité de fibres alimentaires vient sentiment rapide de satiété, ce qui permet de faire un régime sans trop de douleur. Cependant, ne oubliez pas que pas hypocalorique régime alimentaire et le chou régime alimentaire ne fait pas exception, ne donne pas le même effet que l'exercice régulier.

 Un régime de jour vous aurez besoin une, 5 kg de chou-fleur. Faire bouillir dans l'eau et nesolenoy manger pour 4-5 heures pendant la journée. Trois jours sur le chou-fleur de régime vous sauver d'un couple de livres supplémentaires. Afin qu'ils ne ont pas besoin d'y retourner pour la nourriture avec teneur réduite en gras, le sel, les bonbons et les aliments frits.


 L'alimentation quotidienne ne doit pas dépasser 1500 calories.

 Vous pouvez combiner le chou-fleur avec des herbes, de la laitue ou des tomates fraîches (300g). Dans ce cas, le taux de chou-fleur est limité à 800.

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 La prochaine version de l'alimentation sur le chou-fleur ne est pas aussi difficile que cela comprend une source de protéines - les poitrines de poulet. Besoin de faire bouillir 600 g de chou-fleur et de 400 g morceaux de poulet, puis les broyer dans un mixeur avec un peu de bouillon pour obtenir une soupe. Si l'on ajoute les légumes de la soupe et des fruits non sucré, alors ce régime vous pouvez suivre pour 7 jours.

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