Souvent, nous pority humeur avec ou sans. Alors, comment se débarrasser de l'ennui et de retrouver une attitude positive.

 Avoir une bonne humeur associée à un mode de vie sain? Bien sûr, connecté, et même en dépendre directement, mais dans un mode de vie sain doit être compris non seulement la nourriture et le sport séparé, mais aussi la capacité à rester dans la bonne humeur, malgré les difficultés et les ennuis. Il se avère que l'on suit l'autre, et le cercle se ferme, mais d'abord vous parler des moyens de définir l'humeur, agir rapidement, mais pas pour très longtemps.

 Musique pour créer l'ambiance

 Une recommandation commune - bien que toujours mieux d'apprendre à jouer et chanter moi-même. Même si vous sentez que vous ne avez aucun talent, peu importe: chanter artistes préférés et tout le monde peut - si mauvaise humeur, il va commencer à se améliorer, et nous croyons qu'il ne est pas nécessaire - il suffit de chanter, comme mesure, mais avec l'âme. Les gens ont toujours su que la vie dans le peuple russe n'a jamais été facile, et seulement sauvés chansons et de la danse - sans eux notre nation il ya longtemps »a pris fin."
 Comment remonter le moral

 Il ya une perception qui améliorent l'humeur ne devrait classiques, mais les experts ont prouvé que; même les personnes souffrant de maladies respiratoires chroniques et le système digestif commencent à se sentir mieux après avoir écouté les œuvres musicales "de genre facile».

 Bien que personne et aide classiques, tels que l'écoute de Bach, Mozart ou Beethoven, vous pouvez sentir la paix et la tranquillité, et aucune difficulté après ce ne sera pas vous sortir de vous-même - juste périodiquement "inclure" la musique dans ma tête.

 Et combien de temps il faut pour profiter de la musique pour égayer? Chaque personne a ses «mesures»: quelqu'un d'assez 5 minutes et une heure et quelqu'un sera petite.

 - Drôle de comédie, et très utile dans notre ère soviétique, bien que parmi les étrangers comédies modernes, aussi, il ya très joyeuse et positive.

 Marcher pour mettre l'ambiance

 Marcher dans la nature contribue également à améliorer l'humeur, mais "get" dans les bois ou sur la rivière ne peut pas toujours, et non à tout moment de l'année, même les jours fériés. Par exemple, en hiver, 30 degrés froid, vous avez besoin de passer toute une journée pour faire une promenade dans les bois à environ une heure. Nous devons d'abord se habiller chaudement, recueillons compagnie d'amis ou en famille - une dans la forêt contrecœur - et puis se rendre à la forêt dans la piste d'hiver. En conséquence, se promener une heure, mais le froid et not'll marcher plus longtemps, en particulier les enfants, et de courtes heures de lumière du jour en hiver, donc la plupart de ces personnes refusent de marcher.

 Mais vous pouvez trouver: - le chant des oiseaux, le bruit de la pluie, "grenouille choeur" petit ruisseau, et il vous aidera à vous détendre - puis à améliorer l'humeur nécessaire.

 Needlework pour créer l'ambiance

 Il est à noter que les personnes ayant la perception kinesthésique élèvent les plus faciles que d'autres: ils ne devraient tenir dans vos mains un objet de matériaux naturels - par exemple, une chose du bois, de la laine ou des tissus naturels comme l'humeur immédiatement amélioré. Ce est pourquoi les psychologues sont invités à mettre l'ambiance se livrer à une couture, tricot, couture, couper ou sculpter le bois, la fabrication de produits à partir de matières naturelles - de très bonnes si vous apprenez à faire avec eux.

 Aromathérapie

 Eh bien aromathérapie peut remonter le moral, maintenant ne ont pas besoin de mettre beaucoup d'efforts pour trouver l'essence - ils sont vendus partout dans le monde, mais la qualité devrait mieux choisir - bonne huile peut coûter tout à fait aussi pas cher. Fragrance pour vous-même, vous pouvez choisir et utiliser les brûleurs à mazout, aromakulony, bougies parfumées et autres accessoires - vous pouvez le faire même dans le lieu de travail.
 Comment remonter le moral

 Couleur pour créer l'ambiance

 Traitement de la couleur - est aussi l'une des tendances de la mode de psychothérapie aujourd'hui et d'amélioration de l'humeur - juste les bons thérapeutes et psychologues.

 Sélectionnez une couleur pour créer un effet thérapeutique, toujours unique. Par exemple, réfléchie de la créativité et de l'imagination probuzhdayuschym, il se sent la chaleur aide à détendre et créer une atmosphère joyeuse et gaie.

 beaucoup pensent la couleur de l'indépendance et le caractère de leader, il est donc recommandé d'utiliser lors de mauvaise humeur associée à une faible estime de soi et de la dépendance sur les opinions des autres.

 stimule aussi de l'énergie et de l'activité, tonifie et donne envie de faire, mais il ne devrait pas être trop: le système nerveux excès de rouge peut agir irritable.

 froid, et l'ambiance est peu susceptibles de soulever, mais bleu calme et apaise, mais aide aussi à gagner l'interlocuteur - améliorer l'humeur dans ce cas est également possible.

 Il ya d'autres moyens communs pour remonter le moral pendant un certain temps. Mais maintenant nous allons parler d'autre chose - pourquoi humeur si elle parvient à soulever, pas si longtemps "tient" que nous aimerions.

 Le fait que la plupart des gens dans la société d'aujourd'hui vivent et travaillent en vue de réaliser les objectifs d'autres personnes, et ne sont pas, mais son objectif est de «faire de l'argent dans la vie." Il ne est pas surprenant que l'humeur est constamment gâté: quand une personne va à son but, l'humeur à gâcher impossible - il surmonte toutes les difficultés et les ennuis. Bien sûr, l'échec occulter la réalité, mais ce est temporaire, et personne ciblée à nouveau "se présente sous la forme de" actif et aller de l'avant - dans un mauvais moment de l'humeur gauche.

 Les psychologues nous disentMais il ne aide pas quand une personne prend le travail ennuyeux juste parce que bon salaire pour cela. L'âme ne peut pas tricher, et les gens en permanence "casse" dans la négative, essayant de noyer gâté l'humeur de l'alcool, du tabac, de divertissement et d'autres «plaisir» douteuse.

 - Ils seront encore "sortir" à l'extérieur, et la vie devient un processus continu "se surmonter" - pourquoi?

Qui ne était pas aujourd'hui ou hier - la seule façon de vraiment améliorer l'humeur. Ce est pourquoi il arrive que réussie et maintenue à tous les égards les gens se sentent effectivement profond mécontentement: ils ont de l'argent et la position, le point, ce est qu'ils ne leur apportent pas la joie et le vrai bonheur.

 Par exemple, l'homme d'âge moyen peut avoir un emploi prestigieux et bien rémunéré, mais ce rêve de vivre dans sa maison et cultiver des fleurs ou de se engager dans l'élevage d'animaux exotiques, photos ou écrivez - et ne importe quoi. De toute évidence, l'humeur peut souvent tomber "à zéro", et toutes les méthodes ci-dessus ne peut que contribuer temporairement.

 Comme pour les femmes, ils rêvent souvent d'amour et de famille forte, et au lieu faire une carrière à essayer de se adapter aux exigences de la société moderne - dans ce cas une humeur stable aussi l'espoir, cependant.

 Donc, si vous avez gâché l'ambiance est souvent dehors et environ, demandez-vous, sont toujours des problèmes, mais un homme qui va vers elle et pas quelqu'un d'autre but, il a imposé des stéréotypes sociaux, résout ces problèmes activement et vigoureusement recevoir Ce amuser et profiter de ses victoires se il se détériore et l'humeur, il est toujours temps.

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 Une autre astuce simple: - ils peuvent maintenant entendre et de lire en grandes quantités, mais ne vous en avez besoin? Améliorer l'humeur et la vie ne peut que les nouvelles positives, donc les chercher partout, dans la vie de chacun tous les jours il ya quelque chose de bon, sauf que nous avons oublié comment le remarquer - nous allons apprendre à nouveau.

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