Très souvent, suivant un régime, nous remarquons que la perte de poids affectée que l'abdomen, ce qui est généralement bon, mais nous comprenons tous que le hip méritent également l'attention. Par conséquent, les nutritionnistes de l'Université de Berlin et ont mis au point un régime spécial pour maigrir des cuisses.

 Description de cuisses de régime de perte de poids

 Diète pour les hanches implique un petit ajustement de votre régime alimentaire habituel. Premièrement, nous devons abandonner complètement l'utilisation des graisses, l'alcool et le café. Ainsi, au lieu de la pâte d'habitude avec la viande et les pommes de terre frites, bouillies ou visitez le poisson braisé et la viande alimentaire et salade de légumes avec l'huile végétale. Pour le petit déjeuner, le choix idéal est la farine d'avoine ou de yogourt faible en gras. En ce qui concerne l'utilisation d'un repas, votre corps va commencer à travailler plus rapidement et plus efficacement détruire la graisse haï dans les cuisses.

 En outre, le régime fournit des hanches à la consommation excessive. Prenez l'habitude tous les jours à boire deux litres d'eau. Ainsi, il est nécessaire de boire de l'eau plutôt que des boissons et du thé. Aussi, boire de l'eau dans la matinée sur un estomac vide - ce qui conduira dans le ton du corps et vous charge d'énergie.

 Exclure de votre menu les produits suivants:

 Mayonnaise, le ketchup et divers remplir leur contenu

 Les aliments frits dans l'huile

 Pizza, puces et la restauration rapide

 Pâtisseries, gâteaux, glaces, pâtisseries, chocolat, boissons gazeuses

 Saucisses, du poisson, saucisse fumée, légumes marinés et fumés

 Fromage, le lait, les œufs, le fromage, la crème sure, le beurre et la margarine

 Gras et viande gras

 Alcool et le café

 Utilisation autorisée de ce qui suit:

 Poulet et la dinde sans la peau

 Fruits et légumes

 Toute la bouillie sur l'eau, l'huile et le lait

 Le riz brun, les pâtes sans sel, le sarrasin

 Faible teneur en matières grasses des produits laitiers et du fromage

 Menu cuisses régime de perte de poids:

 Petit déjeuner: œuf à la coque et une partie de salade de légumes

 Snack: des quantités modérées de fruits, un verre de jus, pain brun

 Déjeuner: soupe avec des légumes, 100 portions de harmmovaya de viande maigre ou de poisson, de légumes cuits à la vapeur

 Pour le dîner: au four ou pommes de terre cuites dans leur peau avec de la salade de légumes ou de légumes cuits à la vapeur.

 Avis sur les cuisses régime minceur