Vous aurez besoin

•  Un peu de temps
•  Peu d'efforts
•  Un peu de persévérance
•  Un peu de volonté

 Instruction

• 0,1

   Il ne est pas nécessaire de perdre du poids, en mettant tous les efforts. Vous pouvez essayer un peu et obtenir de bons résultats. Ils disent que le meilleur ami de l'obésité est la paresse. En effet, vous pouvez être paresseux pour aller à la gym, exécuter un cercle autour de la maison bougé ou appuyez sur 5 minutes. Diète pour les paresseux aide à se débarrasser des rides laides et l'excès de graisse, de mettre un minimum d'effort.

• 0,2

   La durée de l'alimentation - une semaine, le résultat escompté - la perte de 5 ou 6 kg. L'essence de l'alimentation, ce est que vous devez manger tous les sept jours de fruits et légumes car ils contiennent seulement une petite quantité de calories, si bien sûr, nous ne parlons pas de bananes.

• 0,3

   Fait intéressant, choisir des fruits et légumes dont vous avez besoin en fonction de votre type de peau, de sorte que, comme ils disent, «tuer deux oiseaux avec une pierre" immédiatement.
  

  
   Si votre peau est sèche, acheter seulement, fruits rouges mûrs et sucrés. Si elle est grasse, alors préférez les fruits non mûrs, acides et astringents. Pour les heureux propriétaires de type de peau de combinaison normale autorisée dans la sélection des variétés.

• 0,4

   Le petit déjeuner est estimée: muesli avec du lait (150g), le miel (30 g), le jus de pomme (200g). Dîner Diète pour les paresseux: Pain de seigle (150g), salade verte avec des concombres et des tomates (150g), poulet grillé (150 g), le jus naturel (200g). Dîner: pâtes aux olives (150g), saumon grillé (150g), de la salade (120g), le thé vert (200g). Essayez de ne pas prendre une collation. Buvez beaucoup de liquides. Ne pas manger des aliments qui ne sont pas répertoriés dans le menu. Alors seulement vos résultats de perte de poids paresseux.