Diète pour l'estomac .. Diète pour l'estomac.
 Le but de ce régime est de rendre votre estomac tendue et élastique. Vous devez exclure de votre alimentation et de réduire la consommation de sel des produits de boulangerie. Il est souvent nécessaire, mais lentement. Enrichissez votre alimentation orange, cresson - salade, habillé avec de la nourriture de jus de citron. Buvez beaucoup de boissons de café ne sont pas recommandés, mais peut boire deux litres d'eau.

 Pour obtenir l'effet doit suivre l'un des modes proposés:

 Petit déjeuner:
 * Malozhyrnoho orange et un verre de yaourt.
 * Cuit oeuf à la coque, deux pain.
 Déjeuner:
 * 250 gr. poulet ou de poisson, une portion de salade mixte, la partie maigre de la soupe.



 Dîner:
 * Frit steak sur le grill, haricots cuits -. 70hr, Un apelsinsin.
 Options pour le déjeuner et le dîner peuvent être interchangés.
 Pendant la journée, le droit de manger une petite barre de chocolat.

 Pour atteindre rapidement l'effet désiré, vous devez faire les exercices:
 Asseyez-vous sur une chaise vypryamyvshy dos, poussez vos genoux et pousser étapes à l'étage. Extended mains vers l'avant et réduit son menton, expirez et naklanyatsya lentement au sol, forcer les muscles abdominaux. Renifler, vydyhnuvshy, revenir à la position de départ. Faites cet exercice cinq fois. Chaque jour souligne.