Il existe de nombreuses variantes de régime de sarrasin, l'un d'eux - alimentation Sarrasin-kéfir, qui est connu pour son efficacité.

 Propriétés utiles d'ingrédients

 Les scientifiques ont confirmé que le sarrasin rempli avec du yogourt pour la perte de poids est vraiment exactement parce ce plat rétablit l'équilibre des oligo-éléments dans le corps, nettoie des toxines et restaure le système digestif.

 Selon séparément et le sarrasin, et le yaourt sont très utiles pour le corps. Malgré le fait que le sarrasin est très nutritif et il est composé de protéines et de vitamines, une perte de poids rapide sur le sarrasin fournis! Le kéfir aussi, à son tour, est en mesure d'arrêter la pourriture dans les intestins, améliorer la fonction hépatique et de fournir à l'organisme les vitamines essentielles. Et surtout son but - l'élimination des toxines. Par conséquent, le sarrasin et le kéfir peuvent causer "nettoyage de printemps" dans le corps. Sarrasin "soskrebaet" des parois de l'intestin toutes les saletés et yaourt "lavages" it.

 Envisager les moyens comment utiliser le sarrasin pour la perte de poids. Sarrasin peut être consommé en quantité, mais le dîner doit être au plus tard 4 heures avant le coucher.

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 Comment faire cuire le sarrasin avec du yogourt

 Sarrasin Verser l'eau bouillante, l'eau est drainée et puis versez l'eau bouillante (proportions suivantes: 1 tasse de sarrasin / 1, 5 tasses d'eau). Laissez-les dans la casserole, enveloppé dans une couverture et laisser une nuit. Donc, pas besoin de cuire.

 Si vous ne pouvez pas utiliser le sarrasin "brut", il vaut mieux choisir une autre voie. Verser dans une casserole 0, 5 tasses de céréales et versez 2 tasses d'eau. Nous avons mis sur le feu et attendre que ébullition. Nous retirer du feu, couvrez avec le couvercle, l'envelopper dans une serviette et de l'oublier pendant des heures 3. Sarrasin aura un goût de fraîchement moulu, alors qu'il sera encore être sauvé toutes les propriétés utiles de grains crus.

 Le kéfir est préférable d'utiliser 30 minutes avant ou après les repas. La nuit, ne pas boire plus de 1 litre de yogourt 1%. Si le corps prend le sarrasin sèche et dure, arrosé de yogourt ou de la verser. Dans le même temps, vous pouvez boire de l'eau non gazeuse, vert, thé noir ou café sans sucre (au moins 1, 5 litres de liquide par jour). Remarque: Si le corps ne reçoit pas assez de liquide, le processus de perte de poids va ralentir!

 La perte de poids sur le sarrasin

 Concentrons-nous sur la question de savoir si le sarrasin favorise la perte de poids. La principale caractéristique de mono-régime est qu'il ne peut pas siéger plus de deux semaines. Toutefois, en fonction des caractéristiques du corps et le poids qui devrait être remis à zéro, vous pouvez compléter le processus de perte de poids et 5 jours. Le sarrasin est un produit de faible teneur en glucides et "trop ​​manger" ce ne est pas. En outre, il sature le corps avec des vitamines essentiels et de fibres, qui vous permettent de sortie tous les «inutile» de l'organisme, y compris les kilos en trop.

 Perte de poids rapide peut conduire à sarrasin pour que bientôt vous cette sarrasin ne pouvez pas regarder! Sortie deux: abandonner le régime ou faire de petits ajustements. Dans le sarrasin cuite toutes les règles, vous pouvez ajouter vos fruits préférés. Une cuillère de miel ou de la salade de chou, quelques conséquences fruits, verts - tout cela vous aidera à ne obtenez pas déprimé et poursuivre la lutte contre l'excès de poids.

 Réservation

 Si vous avez une maladie chronique, en tout cas, ne pas obtenir mono-alimentation porté! Sinon, au lieu de kilos perdus vous vous allongez dans un hôpital et de restaurer la santé perdue. Si vous décidez de compléter le régime alimentaire ne convient pas à un «ventre de vacances» et pas trop manger aliments préférés sur le premier jour - de taille réduite estomac ne peut supporter une telle charge!

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