Rêver de cuisses minces sans aucun signe de la cellulite et pouces supplémentaires? Essayez des exercices simples et efficaces pour les cuisses.

 Exercice pour perdre du poids: Elévations

 Stand avec vos pieds joints, les bras le long du corps. Commencez à augmenter votre jambe droite sur le côté. Essayez de garder la jambe droite et soulevez le plus haut possible. Effectuez 20 montées sur le pied droit et 20 sur la gauche. Ce est exercices les plus efficaces pour la perte de poids rapide cuisses.

 Exercice pour perdre du poids: Fentes

 Stand avec vos pieds largeur des épaules, les bras le long du corps. Pliez votre jambe droite au niveau du genou et de prendre une profonde fente avant.

 Retour à la position de départ. Suivez 9 autres attaques. Répétez le même exercice pour la jambe gauche.

 Exercice pour perdre du poids: Incline

 Stand avec vos pieds largeur des épaules, les bras le long du corps. Commencez effectuer des pentes profondes gauche et droite, en essayant de toucher le bras tendu au sol. Prenez 20 pistes sur chaque côté.

 Si vous ne savez pas comment perdre du poids rapidement, essayez ces exercices simples mais efficaces pour les cuisses!

 Comment perdre du poids (vidéo)