Fruits et légumes alimentation, qui a développé la célèbre actrice américaine Silla Noir, promet de vous faire économiser de 5 livres de l'excès de poids en un mois. Être un assez copieux, ce régime est perçu par le corps assez facilement. Au cœur de fruits et légumes alimentation sont, bien sûr, les fruits et légumes, mais la viande et le poisson doit être réduite au minimum - a permis à seulement 150 grammes par jour.

 Fruits et légumes alimentation: principes de base

 Fruit alimentation végétale peut durer de une à trois semaines. Pendant le régime devrait éliminer complètement l'alcool de votre régime alimentaire et des produits de saharosoderzhaschye. Recommandé de boire de l'eau ordinaire (2 litres par jour), les boissons de régime, le thé et le café sans sucre. Poissons et viandes doivent être cuites à la vapeur ou grillés seulement et bouillies. Fruits et légumes préférable d'utiliser brut. Remplir salades seulement besoin de jus de citron et l'huile végétale, l'utilisation de préférence d'olive.

 Fruits de baisse approximative et l'alimentation végétale

•  Petit déjeuner le même jour chaque et se compose d'un demi-melon, la mangue et de pamplemousse et de pain grillé avec des céréales de son. Alternativement, vous pouvez manger une salade de légumes frais et une tasse de thé non sucré.
•  Dîner: Salade obligatoire de légumes frais, de la viande maigre ou de poisson, tranche de pain grillé avec de la farine de blé.
  

  
   Alternativement, vous pouvez manger un peu de bouillon de lumière, deux œufs brouillés et durs salade avec des légumes verts.

•  Midi: une quelconque morceau de fruit, un verre de jus de fruits frais sans sucre.
•  Dîner: composante obligatoire le dîner - salade fraîche. Alternativement, vous pouvez choisir en plus à la laitue casserole de viande maigre, poisson grillé, steak, grillé ou cuit dans une feuille ou le foie de poulet maigre.
•  Heure du coucher le droit de boire un verre de lait écrémé ou du yogourt.

 Avis et Résultats

 D'excellents résultats ont remarqué que de nombreux régimes pour perdre du poids de cette façon. Déjà dans la première semaine de ce régime, vous remarquerez une tendance positive vers la perte de poids et une meilleure santé globale. En outre, les avis de l'alimentation sur les fruits et légumes disent que ce est très satisfaisant, car les risques de divers types de pannes réduit à presque zéro. Un autre avantage réside dans la variété de menu diététique. Compte tenu de ce corps a pas de pénurie de produits différents et pas "magasins" réserves de graisse. En outre, la forte teneur dans le régime alimentaire des fruits et légumes parfaitement affecte le système digestif dans son ensemble - il commence à fonctionner comme sur des roulettes.