Caféine - Une substance produite non seulement de l'arbre de café, thé, guarana, compagnon quand, mais peut être faite de manière synthétique. Cette substance est généralement contenue dans les boissons affecte le stimulant du système nerveux et addictif.
La caféine pour perdre du poids
La caféine est utilisée comme zhyroszhyhatelya de sport, en stimulant le système nerveux. Il provoque le corps à dépenser plus d'énergie, ce qui conduit finalement à la réduction active de graisse. Il est à noter que la caféine ne fonctionne qu'en conjonction avec l'exercice et qui donne effet supplémentaire plutôt que de fond.
Comment prendre la caféine pour perdre du poids?
La meilleure façon d'utiliser la caféine - est de boire du café. Surtout, le faire pendant 15 minutes pour faire du jogging ou de l'exercice, comme dans ce cas, non seulement vous aurez plus de forces sur les actions physiques, mais revenez plus fort.
Le principal secret - de mieux à faire sur, sur, estomac vide, ou complètement l'estomac vide. Si le corps ne peut obtenir de l'énergie à partir des glucides simples, il ne sera certainement le faire, et la division de la graisse sous-cutanée ne bougera pas. Par conséquent, vous devez créer toutes les conditions pour les yeux de graisse de fusion et vos efforts apporté des avantages réels.
Après l'exercice, en particulier aérobie (comme le jogging) devraient se abstenir de manger pendant deux heures. Cela est nécessaire pour la même raison - que le corps a continué à briser réserves de graisse plutôt que de dépenser de l'énergie alimentaire vient de recevoir.
Certains désespérée de penser beaucoup plus à mettre injections de caféine pour la perte de poids. Cependant, cette méthode se est avérée efficace ou approprié que patchs minceur de la caféine.
comprimés de caféine ou de gélules pour perdre du poids
Certaines personnes préfèrent sous-performe de café et choisissez l'option la caféine pharmaceutique qui vous surprendra par son faible coût. Ils sont utilisés de façon similaire
- Buvez 1-3 comprimés 15 à 30 minutes avant l'entraînement et de se abstenir de manger deux heures avant et après la classe, de l'eau potable limité.
La caféine pour perdre du poids: contre-indications
Caféine - une substance dangereuse et elle doit être prise au sérieux. Il est contre-indiqué dans les cas suivants:
- les maladies du système nerveux;
- augmentation de l'excitabilité nerveuse;
- tachycardie, le système cardiovasculaire.
Dans l'ensemble, la caféine ne est pas trop fort zhiroszhihaniya stimulant, et de son préjudice potentiel pour le corps ne est pas trop fort.
