Leurs noms sont liés régime stars américaines du show-business, dont il est très populaire. Ce régime doit toujours inclure le petit déjeuner oeuf, une tranche de pain, d'orange ou de pomme et une tasse de café / shutterstock.com

 Hollywood alimentation est conçu pour trois semaines. L'essentiel, ce est que tout ce temps vous avez besoin de limiter l'apport calorique et de se engager dans des séances d'entraînement intenses.

 Aussi, soyez conscient que vous aurez trois semaines pour limiter l'apport calorique quotidien. Ainsi, 1, 2, 3, 15, 16, 17 jours vous pouvez manger ce que vous voulez moins de 600 kcal par jour, 4, 5, 6, 7, 18, 19, 20, 21 ascendant taux quotidien de 900 calories, et de 8 à 14 jours - jusqu'à 1200 calories. Pour ne pas sentir la faim meilleur parti odavat produit à faible teneur en calories. Voir aussi: Le petit déjeuner anglais - le symbole national principal
 Donc, considérez exemple de menu pour la semaine: Le premier jour, Petit déjeuner: oeuf, tranche de pain, orange ou de pomme, une tasse de café. Dîner: 200 grammes de poisson bouilli ou cuit au four, 100 grammes de céleri avec du jus de citron, une tasse de thé ou de café. Dîner: 100 grammes de viande cuite, qui peuvent être assaisonnés jaune et l'oignon, une tranche de pain, une pomme, un verre de lait.
 Le deuxième jour Petit déjeuner: oeuf, tranche de pain, orange ou de pomme, une tasse de café. Dîner: 150 grammes de foie de veau bouilli ou frit, 200 grammes d'épinards cuits, 2 pommes de terre bouillies ou cuites au four, une tasse de thé. Dîner: yaourt, salade, tranche de pain, une petite tranche de jambon, œuf à la coque.
 Le troisième jour, Petit déjeuner: oeuf, tranche de pain, orange ou de pomme, une tasse de café. Dîner: 200 grammes de viande maigre, une salade de légumes verts, orange, verre de jus de tomate, une tasse de thé. Dîner: 2 œufs à la coque, une tranche de pain, deux tomates, yaourt moyenne, pomme ou poire.

 Voir aussi: Top 5 faible teneur en calories des cocktails rafraîchissants Le quatrième jour Petit déjeuner: oeuf, tranche de pain, orange ou de pomme, une tasse de café. Dîner: 200 g de poulet cuit, tranche de pain, 150 grammes de salade de chou, une tasse de thé ou de café. Dîner: 50 grammes de fromage (il peut ajouter un peu d'oignon vert, une tranche de poivrons frais, radis 6), une tranche de pain, un verre de lait, une pomme.
 Cinquième jour Petit déjeuner: oeuf, tranche de pain, orange ou de pomme, une tasse de café. Dîner: 150 grammes de viande cuite, deux pommes de terre (pâtisseries ou Cook en uniforme), 250 grammes de carottes, une tasse de thé ou de café. Dîner: 2 œufs frits avec des légumes frais, salade de légumes (comme les tomates et les oignons verts), pomme.
 Le sixième jour Petit déjeuner: oeuf, tranche de pain, orange ou de pomme, une tasse de café. Dîner: 200 grammes de poisson cuit ou bouilli, 150 g de salade verte, un morceau de pain, une tasse de thé. Dîner: 150 grammes de boeuf bouilli (peut être avec du raifort), salade verte, une pomme, un verre de lait. Lire la suite: Lait - naturel, mais produit capricieuse
 Le septième jour Petit déjeuner: oeuf, tranche de pain, orange ou de pomme, une tasse de café. Dîner: 200 g de poulet cuit, 100 grammes de riz, 100 grammes de salade verte (vous pouvez remplir avec le jus de citron), une pomme, un verre de lait. Dîner: 2 petites escalopes de vapeur, pomme, tranche de pain, un verre de yaourt.
 Après l'alimentation, vous pouvez perdre du poids en £ 7 et revenir à un régime alimentaire normal, mais le résultat de ancrée depuis longtemps.
 Toutefois, il convient de noter que le rejet de la graisse peut affecter l'état de votre peau et le corps tout entier, alors avant de vous allez sur un régime de tourner Tu professionnel pour des conseils. Poser une question nutritionniste en ligne