Pour parler des avantages et des inconvénients de l'alimentation de l'œuf, vous devriez considérer ses fondations.

 Oeufs - «produit diététique"

 La plupart des gens croient que les œufs appartiennent à la nourriture digeste lourd et difficile. Cette déclaration est tout à fait justifiée, mais il ya une petite exception: beaucoup dépend de la méthode de préparation des œufs. Le principe de base qui doit guider est très simple - "plus varysh ou des frites - plus être digéré." En conséquence, les œufs, cuits à la coque, est idéal qui devrait être utilisé. A titre de comparaison, œufs à la coque sont digérés pendant 2 heures; oeufs frits ou cuits - 3-4 heures.

 Parce que les œufs - pas de calories sont soupçonnés d'alimentation d'oeufs pendant 4 jours - idéal pour les personnes qui veulent perdre du poids. En outre, les œufs contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux qui sont essentiels pour la santé normale. La partie la plus précieuse de l'œuf - jaune. Pour tous ses avantages et la valeur nutritive d'un œuf ne contient que 80 à 100 calories.

 Efficacité de l'alimentation se est avérée expérimentalement oeuf

 Les résultats expérimentaux ont montré que le régime alimentaire de l'œuf pour quatre semaines fonctionne rapidement et efficacement. L'essence de l'expérience était la suivante: les scientifiques de la Louisiane ont marqué deux groupes de femmes qui ont suivi un régime basé sur la consommation d'aliments faibles en gras, puis un groupe a mangé un bagel pour le petit déjeuner, et l'autre - deux œufs. Calories dans ces produits les mêmes, et le nombre de bagels étaient égal au nombre d'œufs.

 Comme il se est avéré, le régime alimentaire de l'œuf avait que des commentaires positifs. Dans une période relativement courte des femmes qui consomment des œufs perdu plus de poids et de réduire le montant de votre moitié de la taille, par rapport aux bagels nourris de groupe. En outre, étant le premier groupe était beaucoup mieux les femmes ont montré plus d'activité et de gaieté.

 Le secret est que les œufs étancher la faim rapidement et conservent la sensation de satiété pendant plus longtemps, ce qui vous permet de consommer moins de nourriture toute la journée, qui ne est pas observé par manger des bagels ou des sandwichs. Par conséquent, même si le régime d'oeuf dure deux semaines, l'effet est perceptible même sur ces termes.

 Médecins proposées - alimentation nutritionnistes d'œuf pour quatre semaines réduit le poids en kg 20-28. Bien sûr, il ya un certain nombre de lignes directrices et des limites, mais ce est typique de ne importe quel régime. Dans tous les cas, il est recommandé exercice parallèle, boire beaucoup de liquides et de suivre strictement les instructions. Frappant est le fait que le régime de restriction d'âge ne ont pas et ne ont pas besoin de vitamines supplémentaires réception.

 Les principes de base de la nutrition sont simples:
 - Repas à aucune collation supplémentaire,
 - L'utilisation de l'huile végétale utilisation,
 - Repas devrait commencer avec des agrumes
 - Toute collation remplacé par le thé vert ou de l'eau,
 - Petit déjeuner commence avec un demi-pamplemousse et une paire de œufs durs.

 Contre-indication

 Sans aucun doute, le régime alimentaire des oeufs pendant 4 semaines a contre-indications: il ne est pas recommandé en présence de tractus gastro-intestinal et / ou une réaction allergique aux œufs.

 Suite à toutes les exigences d'un régime strict, vous obtenez des résultats étonnants en peu de temps. Beaucoup de femmes qui, pour des années à essayer de perdre du poids, la réalisation heureuse après la première semaine. Dans la plupart des cas, préfèrent prendre deux semaines, mais certains position courageuse pleine quatre semaines. Vieillissement donne fruits - le chiffre est de taille beaucoup plus joli et plus mince. Vous voulez perdre du poids rapidement? Soyez audacieux! Votre silhouette est entre vos mains. Mais rappelez-vous, même régime oeuf pour quatre semaines nécessite la consultation avec le médecin!