Quand une compréhension claire du problème de l'excès de poids est vraiment là, la première chose que vous commencez à sentir - un sentiment de malaise et de peur qui approche. Régime délicieux Chaque femme est convaincue ne existe pas! Mais ne alimentation peut prédire que la faim et le sentiment constant d'insatisfaction?
Description alimentation savoureuse
Ainsi, le rêve d'une silhouette parfaite est depuis longtemps devenue irréversible et vous êtes déterminé à perdre du poids. En outre, vous êtes déterminé à faire "bon goût" et ce ne est pas surprenant, parce que le désir est tout simplement délicieux aliments pour les personnes naturellement. Donc, nous remplissons nos régimes alimentaires savoureux mais moins de calories. Par exemple, au lieu de la viande de porc va utiliser agneau ou viande de lapin. Viande marinée aux épices mieux cuire dans le four et même un plat et être nutritifs, mais rien ne changera si cette délicatesse de ne pas manger plus de 100 grammes. En outre, vous pouvez facilement préparer la salade, assaisonné avec de la sauce de soja. Mais sur une description plus détaillée du menu délicieux régime présentera ci-dessous.
Menu déjeuner délicieux:
Petit déjeuner:
Seuls les fruits frais (sauf les poires, les raisins et les bananes), deux ou trois tranches de fromage, tranche de pain, une tasse de thé vert.
Dans entre le dîner et le petit déjeuner sont autorisés à boire du thé vert ou un verre de jus de fruits, ou deux ou trois verres d'eau pure avec la moitié de citron pressé en elle (grand effet sur la peau).
Déjeuner:
Cent grammes de bouillie de boeuf, d'agneau ou de poulet, pommes de terre bouillies, la tomate ou de concombre d'une tasse moyenne de thé vert.
Entre le déjeuner et le dîner, deux ou trois tasses d'eau avec du jus de citron ou de thé vert dans ne importe quelle quantité.
Dîner (dans les 18 heures)
Un verre de yogourt écrémé ou yogourt faible en gras, taille de tomate ou de milieu de concombre, de cuillères polstolovoy de miel, une tasse de thé vert.
Avant d'aller au lit, vous pouvez toujours manger une pomme de mandarine de taille moyenne ou petite.
C'est tout. Ce régime peut être suivie autant que vous le pouvez, ou pour obtenir le résultat souhaité. Dîner et petit déjeuner sont autorisés à échanger, les pommes de terre peuvent remplacer les pâtes ou le riz (mais servant les pâtes devraient être trois fois moins que la dose standard de pomme de terre ou riz).
Avis de l'alimentation savoureuse
