Retour dans les années 70 du siècle dernier, les Américains sont devenus peur panique d'hydrates de carbone, les jugeant coupable de tous les kilos en trop. Dans les pays post-soviétiques de la même épidémie de rejet de céréales, pain et pâtes alimentaires pour perdre du poids a commencé seulement dans les années 90. Mais complètement éviter de manger des glucides ne est pas nécessaire - de sorte que vous vous éviterez la source de nombreuses vitamines et minéraux.

 Pour aborder la question de la perte de poids devriez à bon escient, vous ne pouvez pas renoncer à certains aliments ou arrêter complètement de manger. Le corps doit recevoir une nutrition adéquate pour un fonctionnement normal. Mais si vous voulez rapidement se débarrasser des kilos en trop une paire, le menu de régime faible en glucides pour la semaine qui comprend une variété d'aliments vous aidera à perdre du poids. Mais alors que vous ne aurez pas faim.

 Il ya plusieurs options de restauration avec de faibles niveaux de ces nutriments: dans leur régime alimentaire peut être de 20 à '60 Ce menu de régime faible en glucides une semaine pendant laquelle il est nécessaire d'être sûr, aide à perdre jusqu'à 2 kg en sept jours. Cependant, même si vous choisissez la version la moins stricte de celui-ci, votre nourriture sera encore loin d'être équilibrée. Le régime l'emportent sur les protéines qui peuvent nuire à reins, le foie et affaibli tractus gastro-intestinal dans son ensemble. Avant d'essayer d'imaginer comment le menu de régime faible en glucides pour la semaine de faire mieux consulter un médecin visite est nécessaire et pas seulement un nutritionniste, mais un thérapeute qualifié. Après une évaluation générale de la santé, il dira, pouvez-vous tenir sur vos corps de telles expériences.

 Malgré un certain nombre de critiques élogieuses de ceux qui sont prêts à laisser tomber ces livres supplémentaires à tout prix, beaucoup ne oubliez pas de mentionner que, par suite de la dégradation des aliments là, il ya un souffle spécifique. Les gens qui ont eu des problèmes avec le tractus gastro-intestinal ne peuvent pas soutenir une telle charge de protéine. Régime faible en glucides pendant une semaine, ne peut entraîner de graves conséquences, mais il ne est pas nécessaire d'attendre les résultats vertigineux. Mais le changement de nourriture pour une période plus longue peut causer de la constipation ou, au contraire, la diarrhée, la cause des problèmes rénaux.

 Décider d'essayer d'imaginer ce que un menu de régime faible en glucides pour la semaine plutôt soit avec un consultant expérimenté. Le fait qu'un changement radical dans le régime alimentaire ne peut être efficace. Pour réduire la quantité de glucides devrait progressivement. Il aide le corps à se adapter aux changements doucement et le poids commence à aller plus vite. Retourner au régime normal devrait également augmenter progressivement la quantité de glucides ne est pas plus de 10 grammes par semaine.

 Si vous voulez perdre du poids rapidement et vous sentez que ce but est le meilleur régime faible en glucides, un tableau indiquant le nombre de protéines, lipides, glucides et de calories de divers produits sera indispensable. Avec elle, vous serez en mesure de faire un menu en fonction de vos préférences. Mais ne oubliez pas que manger des fruits et des céréales, mais en quantités limitées encore nécessaires.