Ahead du printemps - début de saison perte de poids total, les régimes alimentaires et les promesses extrêmes pour commencer une nouvelle vie. Dans cette période de turbulences est difficile de résister à l'hystérie générale! Vos amis sont en campagne de se asseoir avec eux pour le nouveau régime de superefektyvnoho? Ne pas mieux analyser si vous le voulez ou aller dans le sillage de la mode. Si pas d'humeur mieux ne pas commencer, la motivation dans ce cas - la principale force motrice!

 Le choix de l'alimentation comme une affaire sérieuse qui exige approche compétente, ou encore mieux - à des spécialistes. Idéalement, une visite à un médecin généraliste, gastro-entérologue et endocrinologue, suivie par la mise en service des tests - la première chose que vous devriez faire. Ne négligez pas l'aide de médecins, ou vous pouvez les rencontrer plus tard pour traiter les conséquences du régime choisi. Et ce processus de perte de poids ne est pas encore activée autre aventure flops quelques conseils développés par des psychologues et nutritionnistes ici.

 1. appris moi-même délibérément atteinte à quelque chose, vous faites ma vie mieux bientôt! Laissez le but auquel vous aspirez, vous inspirer - devrait souffrir pour elle!

 2. Ne pas se laisser emporter, ne se transforme pas en un maniaque avec lueur fiévreuse dans les yeux, qui trouve toujours calories. Diet - fait partie de la vie, pas la vie.

 À la lumière de nombreuses choses intéressantes et belles, ne oubliez pas d'eux, puis effrayer tous les messieurs!

 3. Si vous et désireux de briser les règles, ne oubliez pas, doivent commencer à partir de zéro. Ce processus peut durer indéfiniment. Recueillir toute la volonté dans un poing, tenir à la route prévue et le résultat ne sera pas long!

 4. Si la main qu'elle atteint pour les gâteaux ou des bonbons, de comprendre, ils vont rendre votre vie meilleure et plus agréable. Dusty jeu, obtenir un plaisir momentané - rester avec leur poids et de la culpabilité. Nous mangeons pour vivre, et non vice versa!

 5. Le régime lui-même - le stress sur le corps et ses troubles - le stress de deux façons. Ne mettez pas sur eux-mêmes des expériences, protéger le risque pour la santé! Si vous n'êtes pas sûr de ce qui va porter l'affaire devant la fin - ne pas commencer, mais rien piddaste se remettre en question, ne ayant pas atteint le résultat! Le régime alimentaire doit améliorer la qualité de votre vie, rappelez-vous ceci!

 6. Ecrire pour une liste de règles, la liste de ce que vous obtiendrez en raison des avantages de la vie, qui visez. Ecrire à littéralement tout ce qui est précieux pour vous, l'occasion d'entrer dans une robe préférée, ou soumettre un nouvel amour, un voyage à la station, l'attention des hommes ... et quand il sera difficile - relire écrite, il va augmenter la motivation!