Grape régime - un régime délicieux d'été est conçu pour quatre jours. Le principal avantage de ce régime est que vous devez absolument ne avez pas faim. Pour choisir un régime alimentaire avec des graines de raisin: ils contiennent plus de polyphénols, opposant le processus de vieillissement. Encore mieux, branches d'élagage de raisins produits par vos mains. cela donnera un élan supplémentaire corps, car en plus de l'utilité du produit ajouté énergie positive.

 Le premier jour,
 Petit déjeuner: céréales avec des raisins, les oranges et le yogourt (150 grammes de yaourt, 1 cuillère à soupe de céréales, une demi-orange, 100 g de raisins noirs).
 Déjeuner: salade avec de la citrouille et les raisins. Prenez 250 g de potiron, 100 grammes de raisins, 150 g de laitue frisée, 1 cuillère à soupe de noix hachées. Potiron coupé en dés et faire revenir dans le beurre. baies de raisin divisés en moitiés, laitue coupées et mélanger avec la citrouille. Dans le secteur pétrolier, où de citrouille grillées, ajoutez une tasse de bouillon de légumes trimestre, ajouter un peu de vinaigre et hopchitsy - il sera habillait pour la salade. Saupoudrer de noix. À la salade que vous pouvez manger deux tranches de viande de porc maigre.
 Salade de fruits avec 100 grammes de raisins blancs, 50 g d'ananas, de papaye quarts foetus, 1 cuillère à soupe de jus de citron, un verre d'eau de quart et un morceau de poitrine de poulet: Dîner.
 Le deuxième jour
 Petit-déjeuner: de 150 à 200 g yogourt faible en gras frapper le jus de citron et versez ce cocktail 150 g de raisins.
 Déjeuner: riz aux crevettes. Prenez 5 cuillères à soupe de riz, 100 grammes de raisins, 5-6 crevettes. Faire bouillir le riz et mélanger avec des raisins. Crevettes légèrement frits dans l'huile d'olive, sel et poivre et pondent dans le riz-raisin garniture.
 Dîner: pommes de terre et légumes.

 Prendre 100 grammes de pommes de terre, 1 carotte, tige de poireaux, un peu de céleri. Légumes hachés, versez un verre de bouillon et laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes sous le capot. Pour déguster, ajouter le sel, le laurier, le poivre et le plat fini de remplir une cuillère à café de crème sure. Pour le dessert, manger un tas de raisins noirs.
 Le troisième jour,
 Petit déjeuner: sandwich au fromage avec du fromage et des raisins.
 Déjeuner: poisson avec du chou et les raisins compote. Prendre 150 grammes de la choucroute, 1 oignon, 300g de filets de poisson, 50 g de raisins chou sombre ragoût avec des oignons dans un peu d'huile végétale de 10 minutes. Chou était filets de poisson et les baies de raisin, puis mettre le même montant.
 Dîner: gelée de raisin. Prendre 5 g de gélatine, 150 ml de vin, 50 grammes de raisins, de pommes moitié. Faire tremper la gélatine dans un peu d'eau bouillante, puis le dissoudre dans le jus. Verser le liquide raisins en gelée et des tranches de pomme, placez au réfrigérateur pendant une heure.
 Le quatrième jour
 Petit-déjeuner: pain, 100 grammes de fromage, 100 grammes de raisins noirs.
 Déjeuner: crêpes raisin. Pétrir la pâte avec 2-3 cuillères à soupe de farine, 100 g d'eau et un œuf, cuire des crêpes. Garniture: 100 g de fromage faible en gras, une cuillère à soupe d'eau minérale, 50 grammes de raisins. Crêpes saupoudrés de cannelle moulue.
 Dîner: dinde avec légumes et champignons. Prendre 50 grammes de poitrine de dinde, 100 grammes de brocoli, carottes, champignons 50g, 2 cuillères à soupe de crème sure, de 50 grammes de raisins rouges. La viande de dinde découpée en fines lanières et les faire frire. Faire bouillir le brocoli dans l'eau bouillante pendant 2-3 minutes. Carotte grille, champignons coupés en deux. Toutes les laïcs dans une casserole, ajouter une demi-tasse de bouillon et laisser mijoter pendant 10 minutes. À la fin, ajouter la crème sure et raisins. Garnir peut manger du riz bouilli.