Vous aurez besoin

•  Certains effort particulier pour
•  But

 Instruction

• 0,1

   Le principe de l'alimentation simple et facile est connu pour toutes les règles - ne pas manger après 18h00. Pourquoi beaucoup de gens ne sont pas le résultat désiré? Cela arrive parce que nous essayons tous de 18,00 à manger et surtout les produits qui donnent raison poids.

• 0,2

   Pour obtenir le résultat souhaité, simple régime signifie renoncer à l'utilisation de produits nocifs. Manger mieux à faire trois, quatre réceptions et pas trop manger. Ne mangez que lorsque vraiment l'expérience de la sensation de faim. Ne ayez pas peur de refuser à gauche sur la plaque lorsqu'il est testé sentir plein plus tôt que la pièce finie. Ne vous forcez pas.
  

  
  

• 0,3

   La seule difficulté d'un tel régime - refus de manger le soir. Si insupportable, boire un verre de yogourt faible en gras ou de l'eau avec du jus de citron. Après avoir atteint le résultat souhaité peut progressivement commencer à utiliser faible en gras et produits nekaloriyni. Plats avec la crème sure et la mayonnaise mieux laisser le repas principal - le déjeuner ou le petit déjeuner.

• 0,4

   Le régime alimentaire est vraiment facile, parce que vous ne avez pas besoin de renoncer à quoi que ce soit. Jolie déplacent produits préférés utilisent le matin et vous remarquez des résultats rapidement. Après quelques jours de ce régime vous accordez dans votre corps de manière complètement différente. Avant de retourner appétit normal du matin, et la nourriture se charger de l'énergie et de la vigueur.